مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

هاااااي كيف الرجيم وياكم وحلم الرشاقه ....؟؟
اليوم فطرت 2توست ....بيضه ....وصحن صغير سلطه ...وكوب نسكافيه
والرياضه .....تمارين شد الجسم ربع ساعه
وشغل البيت. بالتوفيق للكل
وين نسمه طولت الغيبه
ومبرووووووووووووووك الف مبرووووووك لك ياورد على النزول والله حاسه فيكي انا وزني ثابت من 5شهور ومو راضي يتحرك وان نزل كيلو الاسبوع اللي بعده يرجع. والله عذاب مع نزول الوزن خلاص جسمي تعود علي رجيمي عشان كذا انشاء الله راح اسوي رجيم الكورن فليكس من يوم السبت لمده 3ايام واذا تحملت كملت اسبوع .....والله يوفقكم
سامحوني النت تعبني جداااا وان شاءالله بكره حقرأ الي فاتني وأن شاءالله يومياتي تظهر لكم http://up.arabx.com/Sep10/A3Y97391.gif

يومياتي لليوم http://forum.mn66.com/imgcache2/715303.gif


اول ماصحيت http://hh7.net/Sep/hh7.net_13191114665.gif
http://hh7.net/Sep/hh7.net_13191114651.gif
http://hh7.net/Sep/hh7.net_13191114663.gif شربت لتر ماء http://www.majhost.com/gallery/BKey/...ckystar240.gif


فطوري http://rafat0004.net/vb/uploadcenter...1310598535.gif

اشوية كورن فليكس وقطعة نخاله بحليب منزوع الدسم

http://i9.glittergraphics.org/pub/1...k7yrz4695q.gif
2كيوي

3اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والشومر والكمون

http://i6.photobucket.com/albums/y22...9434657666.gif

غذائي http://up.arabx.com/Sep10/4Ts97758.gif
(صامون اسمر+برجر+بيضه اومليت+شريحة جبنة لايت) سويتهم مثل الهمبرجر http://up.arabx.com/Sep10/uU797874.gif

مشيت مع زوجيhttp://images2.fanpop.com/images/pho...73400300.gif
http://images2.fanpop.com/images/pho...17400300.gif
65 دقيقه وبعدها قعدنا بالكورنيش وهو اتعشى شوارما وانا اتفرج عليهhttp://images2.fanpop.com/images/pho...72400300.gif

وبعدها مشينا 20 دقيقه http://images2.fanpop.com/images/pho...91400300.gif

شربت 4 لتر ماء http://www.cug.com/vb/uploaded/3372_11242531232.gif
عشائي الى الان لايوجد http://rafat0004.net/vb/uploadcenter...1310598526.gif

موفقات حبيباتي http://forum.mn66.com/imgcache2/715297.gif
واحلام سعيده http://i4.glittergraphics.org/pub/1...zmdvzoixiy.gif
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هاااااي كيف الرجيم وياكم وحلم الرشاقه ....؟؟
اليوم فطرت 2توست ....بيضه ....وصحن صغير سلطه ...وكوب نسكافيه
والرياضه .....تمارين شد الجسم ربع ساعه
وشغل البيت. بالتوفيق للكل
وين نسمه طولت الغيبه
ومبرووووووووووووووك الف مبرووووووك لك ياورد على النزول والله حاسه فيكي انا وزني ثابت من 5شهور ومو راضي يتحرك وان نزل كيلو الاسبوع اللي بعده يرجع. والله عذاب مع نزول الوزن خلاص جسمي تعود علي رجيمي عشان كذا انشاء الله راح اسوي رجيم الكورن فليكس من يوم السبت لمده 3ايام واذا تحملت كملت اسبوع .....والله يوفقكم
عوافي عليك حبيبتي لولو http://dl.glittergraphics.net/pub/7...l1w7rvefea.gif وان شاءالله يرجع وزنك ينزل ويارب يكون دايت الكورن فليكس خير لك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
اليوم وزني نزل 500جم الحمدلله احسن من الاسبوع الي فات ثابت
وزني صار 96كجم صافي بدوون جرامات
مبرووووووووووك حبيبتي ورد
عقبال ماتنزلي اكثر بالاسبوع الجاي http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/f...929eed1c3d.gif
نسومتي وحشتينا ياقمر يااااااااارب تكوني بخير وعافيه ويرجع النت لبيتك http://dl2.glittergraphics.net/pub/...lclb68u0eq.gif
الأولى ... 59  60  61  62  63 64  65  66  67  ... الأخيرة