مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

يومياتي لليوم http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/7...dccee676c6.gif

فطور http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/0...7bc444c418.gif
نسكافيه بحليب منزوع وسكر لايت+حبة كيوي+كورن فليكس بحليب منزوعhttp://www.abjdeat.com/vb/imgcache/d...7893323ad4.gif

غذائي http://center.jeddahbikers.com/uploa...2757768615.gif

شوربة قمح بالدجاج+3مكعبات دجاج تندوري مطبوخين بملعقة زيت زيتون +2 ملعقه زبادي+ملعقة زيتون حلقات
http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/b...ecbf848997.gif

مشيت 45 دقيقه http://img21.imageshack.us/img21/474...inelukarun.gif

كوب عصير عنب http://i172.photobucket.com/albums/w...nime/Dance.gif

http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/3...205ac6e22a.gif
ولو جعت بالليل حأكل تفاحهhttp://www.abjdeat.com/vb/imgcache/a...0636ab81e5.gif

ماشربت اليوم شاي اخضر لأني طولة النهار كنت برا البيت http://forums.foraten.net/imgcache/4...oraten.net.gif


http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/0...80f46b51ec.gif شربت 3 لتر ماء

موفقات حبيباتي http://www.y4yy.net/images/60161732192991289140.gif
مبرووووووووووك النزول لموكا موكا. الف مبروووووووووووك وعقبال وماتوقفي فوق الميزان وتقارئي رقم 60 قولي امين
الله يعينك على برد الطايف. احنا هنا متجمدين كيف الطايف الله يعينك. وبالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:

هلا يالغاليه الله يسعدك يومك حلو وربنا ينحفك انا وزني ثابت هالاسبوع شكلو علشان موعد الدوره قرب
وانا الحمد لله واهلي بخير بس البرد كسر عظامي لاني طلعت لهم الطايف ومايحتاج اقلك كيف جوهم ثلج
انشاء الله مااخبص عندهم وتسلمي ياعسل


الله يسلمك موكا منوره بوجودك الله يسعدك بس ربنا يقويني ومااخبص عند اهلي ووزني ثابت لهاذا الاسبوع يمكن علشان قرب موعد الدوره وربنا يوفقك ويوفقك ويسعد الجميع

حبيبتي خبصي براحتك دام الدوره جايه وانتي بعد عند اهلك http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/e...c30d9b4c12.gif
خبصي اشويتين وبعدها ارجعي للدايت والالتزاام http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/0...27c7299598.gif بس راقبك وزنك يوميا عشان تعرفي كمية التخبيص وتهديها اشوي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هااااااي اليوم مابديت رجيم الكورن فليكس لاني بعد اشريته
فطوري .....2توست. بيضه. كوب نسكافيه بالحليب
الغداء شوربة خضار
والعشاء ....زبادي. وربع اسمر. وعصير تفاح.
والرياضه شد الجسم ربع ساعه
وشغل البيت
والله يوفقكم

وحياك نسمه معانا ونورتينا. وكيف الاهل انشاء الله بخير والله يحفظهم لك
عوافي عليك حبيبتي http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/1...70869e36bd.gif
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
مبرووووووووووك النزول لموكا موكا. الف مبروووووووووووك وعقبال وماتوقفي فوق الميزان وتقارئي رقم 60 قولي امين
الله يعينك على برد الطايف. احنا هنا متجمدين كيف الطايف الله يعينك. وبالتوفيق
اللهم آآآآآآآآآآآمين

الله يبارك فيك حبيبتي ويااااااااارب يجي اليوم الي اشوف فيه ال60 ياااااارب http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/3...81006d8b0d.gif
الله يسعدك انتي وبناتك ويفك كربكم ويرزق زوجك الوظيفه وسعة الرزق http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/2...b083f179d5.gif
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:


اللهم آآآآآآآآآآآمين

الله يبارك فيك حبيبتي ويااااااااارب يجي اليوم الي اشوف فيه ال60 ياااااارب http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/3...81006d8b0d.gif
الله يسعدك انتي وبناتك ويفك كربكم ويرزق زوجك الوظيفه وسعة الرزق http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/2...b083f179d5.gif
والله من جد محتاجه هاذي الدعوه من جد كربي ومشاكلي كلما مالها تزيد يوم عن يوم لدرجة اني مااحسن بالفرحه من اي شي كان يفرحني مهما سويت حاسه بحزن كبير والسبب اهل زوجي حسبي الله عليهم ونعم الوكيل ويرد كيدهم في نحورهم بقوة الذي لاتنام عينه  
الأولى ... 61  62  63  64  65 66  67  68  69  ... الأخيرة