مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
موكا موكا من جد كلامك يعجبني ويريحني سامحيني لو مو حاسه انكم زي اخواتي ماشكيت لكم لان ماعندي احد يحس فني لو اشكي لاهلي قالو ارمي البنات لهم وتعالي ولا لاتشكي واذا قلت لزوجي قال اهلي مااقدر اسوي شي عشان كذا ارجع لكم احكي همي لكم وسامحوني اذا نكدت عليكم وانا اسفه 

ياحبيبتي مافي احلى من الفضفضه بين اخوات يحبو بعض في الله من غير مصالح ولاشكليات http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/a...752af15bda.gif

ونحن هنا اخواتك ونشيل هم بعض ونهون على بعض

بعض الاحيان الشخص من شدة الهموم وتراكمها يصعب عليه التفكير بعمق ويحتاج لشخص يدله ويفتح له افاق اوسع ممكن تكون سهله جداااا لكن الانسان في لحظات يسهو عنها وهذا هو حالنا مع بعض ياقمر http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/e...ffc446e4de.gif

والله يخلي لك زوجك وبناتك فنحن صرنا بزمن حتى الاهل يتضايقو من ولدهم او بنتهم
عشان كذا اتمسكي ببيتك وعائلتك الصغيره مهما دارت بك الايام مابتلاقي الراحه والسعاده غير وانتي بوسطهم حبيبتي
وان شاءالله حتفرج بإذن المولى حتفرج وتذكري هالايام وتضحكي http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/c...80929dbcb0.gif

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
تسلم يدك ياموكا علي البيتزا الحلوه ومن يوم شفتها نويت اسوي زيها اول مااشتري اغراضها .....وعليكي بالعافيه

اليوم فطوري ......جبنه سايله ملعقه كبيره .....واحد صامولي اسمر.....وكوب شاي
الغداء ......مافي
العشاء.....اذا جعت يمكن اسوي بيضه اومليت وكوب شاي واحد توست
الرياضه ....تمارين الشد وشغل البيت

بالعافيه عليك حبيبتي مقدما ولاتنسي جبنة الموتزريلا حتكون احلى فيها وعارفه انك حتسوي بيتزااا لذيذه ياطباخه وحيفرحو بناتك وزوجك فيها http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/7...4a5943c474.gif


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
انا راح انقل لكم مواضيع فادتني كثير وراح تفيدكم كمان في حياتكم وتغير فكره الجوع والحرمان في الرجيم الي اسلوب حياة سهل وبسيط معه تلاحظي نزول الوزن بشكل اكبر ودعواتكم لي بتفريج كربي .......


مقدمه :
*
*
هل باستطاعتك ان تخففي من وزنك في نفس الوقت الذي تأكلين فيه ما تريدين وفي اي وقت تشائين؟؟؟
*
*
هل تجدن هذا النظام معقولا ؟؟؟
*
*
ام انه خارج حدود المنطق؟؟؟
*
*
قد يبدو هذا الكلام للوهله الاولى صعب التصديق ... ...
*
*
ومن المستحيل ان يؤتي بنتائج ....
*
*
والسبب ان الحميات الغذائيه جعلتنا نؤمن ان انقاص الوزن امر شاق ويحتاج الى الكثير من الالتزام والجهد ......
*
*
*
الابحاث تقول ان نظامي –والكلام للمؤلف – له فعاليه سبع اضعاف اي ريجيم في العالم ...
*
*
*
الحقيقه تقول " نعم انه بالامكان انقاص الوزن بهذه البساطه!!!!!!!!!!!!!!
*
*
*
خلال هذا الموضوع ...
*
*
*
لن تتعلمن فقط السبب الذي منعكن من الوصل الى الوزن الذي تحلمون به ...
*
*
*
بل سوف تتعلمون ايضا ابسط الطرق واكثرها فعاليه لانقاص الوزن والتي ساعدت الكثير من الناس ذوي الاوزان الزائده حول العالم في تحقيق احلامهم.
وقبل ان نبداء بالحديث عن هذا النظام
هناك بعض المفاهيم التي سوف نتطرق لها من اجل تقريب الصوره
*
*
*
المفهوم الاول :شبح الحميه الغذائيه.
*
*
*
ما هي الحميه الغذائيه ؟
*
*
*
"هي اي نظام يتحكم في مواعيد الاكل ...كميته ..نوعيته."
كثير من الذين يتبعون حميات غذائيه لا يستطيعوا ان يواصوا اكثر من سته اشهر ..وعندما يتوقفون تعود الكيلوجرامات التي فقدوها من جديد ...ثم يغيروا الى ريجيم جديد ...لبضعه اشهر اخرى ... ليعود الوزن مره اخرى.
*
*
*
*
*
*
قاعده:
انسي موضوع الريجيمات الى الابد...الريجيمات ليست اكثر من كورسات تدريب لاستعاده الوزن ...والاحساس بالفشل!!"
*
*
تابعوني
*
*
المفهوم الثاني : الشهيه العصبيه ..
*
*
*
*
*
*
اذا كانت الحميه الغذائيه هي السبب رقم واحد لانتشار السمنه في العالم ...
فان الشهيه العصبيه هي رقم اثنين..
*
*
*
في احيان كثيره ياكل الناس لانهم يحسون بالتعاسه ... بالوحده ... او بسبب الكثير من المشاعر التي ليس لها اي علاقه بالجوع الجسدي الحقيقي ..
*
*
*
في حاله الشهيه العصبيه .. لن تحسي بالشبع .
لن يكتفي جسمك ولن يعطيك اي اشاره للتوقف ...
لانك في حقيقه الامر جائعه عاطفيا وليس جسديا ...!!!!
*
*
*
مشاعرنا في معظم الاحوال لحوحه ...
عندما تلح علينا المشاعر ..علينا ان نستمع لها ...
قبل ان تهرعي للثلاجه ..
اسألي نفسك " هل حقا انا جائعه ام اني احاول ان اغير شعوري الحالي؟؟"
*
*
*
*
*
كل ما تحتاجي اليه ان تتعاملي مع مشاعرك ...
الاكل لن يغير من وضعك في شيء...

الله يبارك فيك حبيبتي بجد موضووووووع رائع وفعلا انا كانت شهيتي عصبيه لو تعبانه او متضايقه او حزينه أكل وأكل ومااشبع وزوجي مستغرب كل ساعه حبيبي جوعااااااانه واخرة الليل احيانا اتقيء كل الي اكلته واحيانا افضل تعبانه ومااقدر انام من الغثيان والاكل الي فوق الحد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
انشاء الله كل مره ادخل اليوميات راح انقل لكم الباقي من الموضوع لانه طويل شوي مررررره حلو ماراح تحسي بالملل معاه ......
منتظره بقية الموضوع على احر من الجمر الله يعافيك http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/9...da04a7575e.gif
يومياتي لليوم http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/3...66dac511d1.gif

مااقدرت انام كويس ومن الفجر وانا صاحيه بسبب بطني فيها نفخه وجائتني حموضه وغثيان وأعزكم الله امسااك شديد http://dc01.arabsh.com/i/00140/gy28f5u2jn4o.gif



وطلعت عالميزااان ويالهوي http://images2.fanpop.com/images/pho...72400300.gif


وزني 84 و700 زدت كيلو بسبب النفخه والامساااك والتخبيص طبعا http://animegifs.free.fr/anime/magic.../mdoremi23.gif



فقررت اعمل شي انتحاري http://animegifs.free.fr/anime/magic.../mdoremi14.gif
قلت خلاص لازم اليوم اسوي 4 ساعات رياضهhttp://www.abjdeat.com/vb/imgcache/b...8081a72c57.gif
شربت لترين ماءhttp://dc01.arabsh.com/i/00140/d7knaypncehq.gif

وعلى طول بداءت مشوار العذاااب http://dc01.arabsh.com/i/00088/xfgpzgf9r0xz.gif

عملت تمارين منوعه ساعه http://up.arabx.com/Sep10/4Ts97758.gif
مشيت ساعه ونص http://img21.imageshack.us/img21/474...inelukarun.gif

عملت رياضة دامبلز 30 دقيقه http://forums.foraten.net/imgcache/4...oraten.net.gif

انقطع نفسي وتعبت وخلصت 3 ساعات رياضه http://mbc3.mbc.net/staticgfx/smileys/53017.gif

فطرت بعدها http://i4.glittergraphics.org/pub/1...zmdvzoixiy.gif
(حبه تفاح+حبه يوسفي+3 فرولات)

شربت كوبينhttp://dl3.glittergraphics.net/pub/...ui6c1l086b.gif
مغلي البقدونس http://rjeem.com/Gtool/bigsmiley/image/171.gif ياخراشي على ريحته استغفر الله عصرت عليه لمون وشربته بالعافيه

شربت 4 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والكمون http://www.y4yy.net/images/76869219394086048067.gif

والحمدلله اخيراااااhttp://babyv004.webs.com/1196245y3yylgwueh.gif رحت ركض عالحمام وانتهى الأمساك

غذائي http://vb.arabseyes.com/uploaded/111281_1197307660.gif
(خبز برجر اسمر+حبه برجر مقليه بملعقة صغيره زيت زيتون+بيضه اومليت بملعقه صغير زيت زيتون+شريحة جبنة لايت+كمان شريحة جبنه لكنها منزوع+وملعقه صغيره جبنة فيتا لايت+وملعقه صغيره زبادي+وشرائح طماطم) وعملت همبرجر لذيذ http://data0.eklablog.com/magicalmom...icle260260.gif

مشيت كمان 45 دقيقه http://mbc3.mbc.net/staticgfx/smileys/53026.gif

و15دقيقه دامبلز http://img146.imageshack.us/img146/9...w73c74vcw2.gif والحمدلله خلصت 4 ساعات رياضه
عشائي http://babyv004.webs.com/780338fpye92hls7.gif
خبزة شعير+كوب حليب منزوع دافئ


وشربت اليوم 4 لتر ماءhttp://babyv004.webs.com/lullabi_in_movimento_2.gif


والحمدلله خلصت يوم العذاب وجسمي مهدووووووود ومرهقه http://bienvenuechezcoco.b.i.pic.cen...t/bb7k87sx.gif

http://dl3.glittergraphics.net/pub/...f9a08nbrqq.gif احلام سعيده حبيباتي
يسعد مساكم صبايا
معلش سامحوني الي فترة ماكتبت يومياتي ، مزاجي مش رايق بسبب ألم الدورة ، وكمان زي ما انتو عارفين بيزيد المغص مع شدة البرد ،حتى الاكل ملخبطة فيه
يعني الله يجيب الي فيه الخير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
يسعد مساكم صبايا
معلش سامحوني الي فترة ماكتبت يومياتي ، مزاجي مش رايق بسبب ألم الدورة ، وكمان زي ما انتو عارفين بيزيد المغص مع شدة البرد ،حتى الاكل ملخبطة فيه
يعني الله يجيب الي فيه الخير


الف سلامه عليك حبيبتي ومعذوره ولاتشيلي هم والحمدلله طمنتينا عنكhttp://www.abjdeat.com/vb/imgcache/3...b9d77b2372.gif

الله يعينك على اوجاع الدوره وان شاءالله تعودي لنا بنشاط وعافيه ونزول بالوزن http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/d...ed54e2004c.gif
http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/b...4a918990a6.gif حبيبتي نسومه وينك مغيبه وحشتيني

طمنينا عنك ياقمر http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/0...7bc444c418.gif
الله يعطيكي العافيه ياموكا الحلوه والله من جد انتي اكثر اخت ونصايحك تريحني كثير وحاسه من جد اني محتاجتها تهون علي حياتي والله يجزاكي بالجنه على كل شي والله يسعدك ولايحرمك من زوجك ويحفظه لك قولي امين ......وانت يارب يعجل بنزول وزنك بدون شر ويفرحك برشاقه وتشوفين نفسك اجمل قولي امين ......
الأولى ... 65  66  67  68  69 70  71  72  73  ... الأخيرة