مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

هااااي
وينكم مافي احد غيري. زعلت منكم.
اهييييههههههه
مسا الخير على عيونكم ،،،شو الأخبار لوين وصلتو في الرجيم والرياضة الخ الخ الخ ... . . . . . ..
طمنوني عنكم،،،،،،،،،،،، يارب الايام الجاية تكون أحلى وكل الوجع الي حاسين فيه هالوقت ، نلاقي حلاوته في النتايج الحلوة الي باذن الله جاية عن قريب ، بس شوية عزيمة واصرار ،،،،،،مع حلم حلو وصورة عن حالنا بكرا بتجنن ،،،،،،، وود ومحبة لكل حبايبنا وتفاؤل بأيامنا الجاية
أكيييييييييييييييييييييييييييييييد،،،،،،،،،،،،،،،، حنوصل للرشاقة ، الصحة ،الأناقة ،ثقة عالية بنفسنا ،ووأكيد تواصل اجتماعي عالي
تحياتي الكم جميعا
[frame="2 98"]مساااااااااااااااااااااااااااااء الخير عليكم كيفكم كيفك موكا كيفك ليونه ورد اليمن
شكرا على سؤالكم ليونه مو مندسه من التخبيص هههههههههههههه حااااولت امسك نفسي عالتخبيص قدر المستطااع وعدت على خير الحمد لله بوزن ثابت
اخيرااااااا رجعت لبيتي ورجع النت معاااي وحشتووووني والله
بس احس جسمي منفخ واسفل البطن كمان الدوره متأخره وكسلااانه وظهري يألمني
ونظااامي لليوم
الفطور=2كيوي
الغداء=ربع خبزبر+3قطع لحم هامبرجر مقليه بملعقه زيت زيتون
والعشاء=زباااادي
وشربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل
والرياضه 40 دقيقه اربت رك وشغل البيت [/frame]
حياكي وحمدلله على سلامتك والله لكم غبيه
ورد كيف الرجيم معاك
نسمه خلينا نشوفك كل يوم
موكا يارب ترجع لنا بسلامه
حبيتي ليونه مشكوره على سؤالك عنيhttp://www.lamsta.net/upfiles/iwK60563.gif

اخباركم كيف ياليونه ونسومه وورد وكيف الميزان معاكم *http://www.lamsta.net/upfiles/CQG60563.gif
اليوم فطوري ....توست وتونا كوب شاي
الغداء....توست وبيضه. وكوب شاي
العشاء....مافي
الرياضه. تمارين شد ورقص وشغل البيت
الأولى ... 69  70  71  72  73 74  75  76  77  ... الأخيرة