مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

انا وزني زي ماهو مو راضيي ينزل شي يقهر
حبيبتي ليونه طيب اعملي لك يومين مفتوحين كلي فيه عالآخر وخلي وزنك يزيد وبعدها ارجعي للدايت http://up.arab-x.com/uploads/images/...4d92f9fa7b.gif ان شاءالله تجيب معك هذه الطريقه نتائج حلوه يارب
سويت والله سويت وزاد وزني كيلو وبعدين رجع زي مكان مو راضي ينزل اكثر اول كان كل اسبوع ينزل كيلو مع الرجيم والتمارين بس اللحين لا ثابت على رقم واحد وكانه حالف يمين مايتحرك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
سويت والله سويت وزاد وزني كيلو وبعدين رجع زي مكان مو راضي ينزل اكثر اول كان كل اسبوع ينزل كيلو مع الرجيم والتمارين بس اللحين لا ثابت على رقم واحد وكانه حالف يمين مايتحرك
الله يكون بعونك حبيبتي وجربي سوي اسبوع مفتوح وخلي وزنك يزدااااااد كثير وارجعي بعدها للدايت وخلي عندك امل وتفاؤل انك حتنزلي وان شاءالله خير ياررب http://dl6.glitter-graphics.net/pub/...lftteqepfh.gif
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
حبيتي ليونه مشكوره على سؤالك عنيhttp://www.lamst-a.net/upfiles/iwK60563.gif

اخباركم كيف ياليونه ونسومه وورد وكيف الميزان معاكم *http://www.lamst-a.net/upfiles/CQG60563.gif
هلا مووووكا الف سلامه عليكي ماتشووفي شر والحمد لله على سلامتك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
حياكي وحمدلله على سلامتك والله لكم غبيه
ورد كيف الرجيم معاك
نسمه خلينا نشوفك كل يوم
موكا يارب ترجع لنا بسلامه
اكيد راح تشوفيني كل يوم بس اليوم انشغلت بتنظيف البيت ماقدرت ادخل من الظهر البيت مغبر علشان تركته اسبوع وكل يوم اسوي شغله لاني احس نفسي مكسله والدوره اتأخرت وظهري قايم علي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
اليوم فطوري ....توست وتونا كوب شاي
الغداء....توست وبيضه. وكوب شاي
العشاء....مافي
الرياضه. تمارين شد ورقص وشغل البيت
بالعاااافيه عليكي
ليونه حااولي تدخلي على النت وتأخذي رجيم ثبات الوزن
موووكا وزني ثاابت والدوره متأخره
[frame="4 98"]نظااامي لليوم
الفطور=ربع بر +ملعقه لبنه دايت+رشه زعتر
الغداءدمفروم لحم مقلقل مع الخضار المسلوقه +كم ملعقه سلطه
العشاء=زباادي
ورياضه 40 دقيقه اربت رك+45دقيقه شد للجسم +شغل البيت
شربت كوب شااي اخضر
[/frame]
الأولى ... 70  71  72  73  74 75  76  77  78  ... الأخيرة