تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

تعالو حبيباتي شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
!!ليونه!!
اخر تحديث
انا وزني زي ماهو مو راضيي ينزل شي يقهر
موكا موكا
حبيبتي ليونه طيب اعملي لك يومين مفتوحين كلي فيه عالآخر وخلي وزنك يزيد وبعدها ارجعي للدايت ان شاءالله تجيب معك هذه الطريقه نتائج حلوه يارب
!!ليونه!!
سويت والله سويت وزاد وزني كيلو وبعدين رجع زي مكان مو راضي ينزل اكثر اول كان كل اسبوع ينزل كيلو مع الرجيم والتمارين بس اللحين لا ثابت على رقم واحد وكانه حالف يمين مايتحرك
موكا موكا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
سويت والله سويت وزاد وزني كيلو وبعدين رجع زي مكان مو راضي ينزل اكثر اول كان كل اسبوع ينزل كيلو مع الرجيم والتمارين بس اللحين لا ثابت على رقم واحد وكانه حالف يمين مايتحرك
الله يكون بعونك حبيبتي وجربي سوي اسبوع مفتوح وخلي وزنك يزدااااااد كثير وارجعي بعدها للدايت وخلي عندك امل وتفاؤل انك حتنزلي وان شاءالله خير ياررب
نسمة جروح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
حبيتي ليونه مشكوره على سؤالك عني

اخباركم كيف ياليونه ونسومه وورد وكيف الميزان معاكم *
هلا مووووكا الف سلامه عليكي ماتشووفي شر والحمد لله على سلامتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
حياكي وحمدلله على سلامتك والله لكم غبيه
ورد كيف الرجيم معاك
نسمه خلينا نشوفك كل يوم
موكا يارب ترجع لنا بسلامه
اكيد راح تشوفيني كل يوم بس اليوم انشغلت بتنظيف البيت ماقدرت ادخل من الظهر البيت مغبر علشان تركته اسبوع وكل يوم اسوي شغله لاني احس نفسي مكسله والدوره اتأخرت وظهري قايم علي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
اليوم فطوري ....توست وتونا كوب شاي
الغداء....توست وبيضه. وكوب شاي
العشاء....مافي
الرياضه. تمارين شد ورقص وشغل البيت
بالعاااافيه عليكي
ليونه حااولي تدخلي على النت وتأخذي رجيم ثبات الوزن
موووكا وزني ثاابت والدوره متأخره
نسمة جروح
[frame="4 98"]نظااامي لليوم
الفطور=ربع بر +ملعقه لبنه دايت+رشه زعتر
الغداءدمفروم لحم مقلقل مع الخضار المسلوقه +كم ملعقه سلطه
العشاء=زباادي
ورياضه 40 دقيقه اربت رك+45دقيقه شد للجسم +شغل البيت
شربت كوب شااي اخضر
[/frame]
الصفحات الأولى ... 70  71  72  73  74 75  76  77  78  ... الأخيرة

التالي

طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن

السابق

ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع

كلمات ذات علاقة
بريجيم , تعالو , شاركوني , صدى , ومفيذ , وجزر , وزن