تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : موكا موكا

يومياتي لليوم اشتقت لليوميات

بحكم اني كنت مريضه 4 ايام

وخبصت اشوية كروسونات وكثرت المووووووز
والحمدلله مافرطت بالرياضه ولا يوم

اقعد امسك الدامبلز وانا ممده بالسرير واتمرن عليه 30 دقيقه فوزني مازاد والحمدلله نقصت 200 جم وصرت 83 و500جم صحيح انه رقم بسيط لكني سعيده به جدا لأني خبصت وكثرث نشويات والماء كان قليل جداااا وكنت اتوحم عالموز كتيييييير
عشان كذا فرحانه اني نقصت 200جم ويارب انقص اكثر بالايام الجايه

فقررت اخفف النشويات بالايام الجايه

واكثر صيام لله في هذه الايام عشان اخذ الأجر والثواب ان شاءالله وكمان فمي يتسكر اكثر

والله يعينني يااااارب واعوض مافات

اليوم كنت صائمه والحمدلله

الظهر عملت رياضه منوعه ساعه

فطرت كوب مغلي البقدونس بالنعناع

وبعدها فطرت

شوربه قمح مجروش +وسلطة تونه +ولبن رايب

وشربت كوبان شاي اخضر بالزنجبيل والكمون

وشربت لترين ماء وححاول ازود

وبعد 4 ساعات اكلت بيضتين اومليت بملعقة زيت زيتون +وملعقه جينه لايت وكلتهم من غير خبز

وسحوري
عملت كاستر (3 ملاعق حليب منزوع+ملعقه سكر دايت بلا سعرات +ربع ملعقه كاستر+كوب ماء)
طعمه حلوووو وسعراته بسيطه وفرحانه اني حتسحره

موفقات حبيباتي

كتبت : يمنيه لزوزه

~××---{

}-----------××~
برااافووو عليكم
استمرووو وانشااء
الله بكون متاابعاااكم
دايم وابسرركم

~××-----------{

}---××~

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يمنيه لزوزه:
~××---{}-----------××~
برااافووو عليكم
استمرووو وانشااء
الله بكون متاابعاااكم
دايم وابسرركم
~××-----------{}---××~

سرني مرورك يابنت بلادي وان شاءالله كلنا نحقق احلامنا بالرشاقه حبيبتي

كتبت : نسمة جروح

هلا يالغاااليه يمنيه لزوزه هلا ببنت بلادنا زي ماقالت مووكا تسلمي الله يسعدك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
شفت رجيم ثبات الوزن بس احس نفسي مو قادره اتبع شي معين اكل اللي موجود عندي ياتونا يابيض لين الله يفرجها واشتري لي اغراض البيت

لم ربي يفرجها وتشتري مقاضي حاولي حبيبتي ليونه تمسكي نفسك لو اسبوع وربنا يوسع عليكي وعلى جميع المسلمين ياااارب الله يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:

الله يسلمك ياغاليه

والحمدلله وزنك ثابت مو زايد بسبب الدوره
بس لازم تعرفي ليش الدوره متاخره عندك لتكوني حامل
او لاسمح الله هرموناتك مخربطه او صار لك تكيس لازم تعرفي السبب ياقمر

الله يستر لايطلع حمل حأنتظر اسبوع واسوي تحليل حمل منزلي واذا ماطلع حمل راح اروح للدكتوره المشكله الامها موجوده حت ظهري يوجعني الله يسعدك مووووكا

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:

هلا يالغاااليه يمنيه لزوزه هلا ببنت بلادنا زي ماقالت مووكا تسلمي الله يسعدك

لم ربي يفرجها وتشتري مقاضي حاولي حبيبتي ليونه تمسكي نفسك لو اسبوع وربنا يوسع عليكي وعلى جميع المسلمين ياااارب الله يوفقك

الله يستر لايطلع حمل حأنتظر اسبوع واسوي تحليل حمل منزلي واذا ماطلع حمل راح اروح للدكتوره المشكله الامها موجوده حت ظهري يوجعني الله يسعدك مووووكا

يارب تصيري حامل
فرحينا يانسومه
وتجيبي بنت حلوه وقمر مثلي ورشيقه طبعا

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن

ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع