تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:

الله يحفظها ويحرسها من كل سؤ هي وزوجها وبناتها وبيتها

الظاهر لوليتا فرحت بنزولها الكيلو ومسويه احتفالية تخبيص

اخبارك نسومتي واخبار الحمل ايه ان شاءالله تكوني بعافيه واخبااار الوحام ايه

أي والله شكلها محتفله وماحتلحق تفرح وترحع تخبص الله يردها لنا يااااااااااارب
والله ياموكا ظهري يقطعني من الالم وعندي صداع وأحس نفسي كسوووووله وابغ أنام غير الحمى والقشعريره والبرد والجو دافئ ومعدتي بدءت تشتغل مع الحموضه

دعواتك يااااااااعسل وعقبال ماتحسي بهاذا كله
موووكا ؟ماعند أطفال ؟

كتبت : موكا موكا

يومياتي الرباعيه

اول ماصحيت شربت كوب الاررررربع مغلي بقدونس بعصرة نعناع

اتمرنت دامبلز 30 دقيقه

بعدها شربت كوب وررررربع ماء

بعدها كملت رررربع ساعه دامبلز

بعدها شربت رررربع كوب ماء

كملت ررررربع ساعه تمارين منوعه

وكذا خلصت ساعه رياضه رباعيه ممتعه

فطوري

ررررررررربع رغيف اسمر+رررررررررربع ملعقة زعتر+ررررررربع حبه طماطم+ رررررربع ملعقة جبنة لايت+ ررررررررربع تفاحه+ررررررربع حبه يوسفي+3 ارباااااع فراوله+كوب الا رررررررررربع حليب منزوع+(وربع شريحة جبنه وكانت هي ضيفة الشرف بطبقي وعملت جو ررراائع للطبق)

شربت كوبان الارررررربع شاي اخضر بالزنجبيل والكمون

سناااااااااك ررررررررربع يوسفي

غذائي
رررررربع صدر دجاج+رررررربع رغيف اسمر+ررررررررربع ملعقة فلفل حار مطحون+ررررربع حبه طماطم+ررررربع كوب عصير اناناس+رررررربع فراوله+رررررربع تفاحه+وضيفة الشرف رررررررررربع شريحة الجبن

سناك ررررررررررربع حبه يوسفي

عشائي ررررررررررربع تفاحه

شربت 3 لتررررررر ماء ورررررربع

والحمدلله خلص يوم الرباعيات على خيررررر

بالتوفيق حبيباتي *

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:

أي والله شكلها محتفله وماحتلحق تفرح وترحع تخبص الله يردها لنا يااااااااااارب
والله ياموكا ظهري يقطعني من الالم وعندي صداع وأحس نفسي كسوووووله وابغ أنام غير الحمى والقشعريره والبرد والجو دافئ ومعدتي بدءت تشتغل مع الحموضه
دعواتك يااااااااعسل وعقبال ماتحسي بهاذا كله
موووكا ؟ماعند أطفال ؟

الله يعينك حبيبتي وحاسه فيك لأني حملت وكان حملي متعب وبعدها اجهضت
انتبهي تشربي اي دواء ؟؟
اي وجع تحسيه كلمي الدكتوره تكتب لك دواء مخصص للحوامل وللحالات الاضظراريه

لا حبيبتي ماعندي ولاد ومااريد بالوقت الحاضر اي ولاد لغايه مااشوف الستينات

وحملك جنني وخلاني ازود حالة الاستنفار مع زوجي والله اخااف احمل
ان شااااااااااء الله ربي يحققي حلمي بالرشاقه ويرزقني بعدها الحمل السليم والولد المعافى

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:

الله يعينك حبيبتي وحاسه فيك لأني حملت وكان حملي متعب وبعدها اجهضت
انتبهي تشربي اي دواء ؟؟
اي وجع تحسيه كلمي الدكتوره تكتب لك دواء مخصص للحوامل وللحالات الاضظراريه

لا حبيبتي ماعندي ولاد ومااريد بالوقت الحاضر اي ولاد لغايه مااشوف الستينات

وحملك جنني وخلاني ازود حالة الاستنفار مع زوجي والله اخااف احمل
ان شااااااااااء الله ربي يحققي حلمي بالرشاقه ويرزقني بعدها الحمل السليم والولد المعافى

انشاء الله ربنا يعطيكي اللي تتمني ماأخذ الي دواء والله بولدي الاول شفت الويل وشكل تعبي بدء يتكرر بهاذا حتى القولون بدء يشتغل

بس يااااااااارب ان ربي يرزفني بنت بخلقتها الكاامله يارب أنا أحب البنات

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:

انشاء الله ربنا يعطيكي اللي تتمني ماأخذ الي دواء والله بولدي الاول شفت الويل وشكل تعبي بدء يتكرر بهاذا حتى القولون بدء يشتغل
بس يااااااااارب ان ربي يرزفني بنت بخلقتها الكاامله يارب أنا أحب البنات

الله يسلمك حبيبتي من كل سؤ يااااااااارب يكون يمر حملك بخير وسلامه ومن غير تعب
وان شاءالله ربي حيرزقك بنوته وحتشوفيها عروسه *

وحاولي ماترهقي نفسك ابدااا ولا توطي جسمك واي وقت جعت كلي حبيبتي بس بشويش عشان تشبعي بسرعه اريد البنوته ربروبه مااريدها هيكل عظمي

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن

ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع