مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^



بدينا يوم جديد

اول ماصحيت شربت 3 اكواب ماء

فطوري اليوم


كورن فليكس الديك بحليب منزوع الدسم+حبه تفاح+حبه يوسفي



لسه ماسويت رياضه


والحمدلله رب العالمين

موفقين صابيا


خلصت لترين ماء والحمدلله

لسه ماسويت رياضه

فقط اعمال منزليه نص ساعه ^_^

بالتوفيق للجميع
هاااااااااي موكا حابه اشترك معاكي اليوميات اللي انا فيها نصهم نايمين وانتي مشاء الله عليكي تخلي الوحده تتحمس وتدخل كل يوم تقرا يومياتك حابه أشاركك يومياتي ونشجع بعض باستمرار ونفيد بعض اذا حبيتي بكره راح أبدا معاكي بعد مااشوف ردك وبالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
هاااااااااي موكا حابه اشترك معاكي اليوميات اللي انا فيها نصهم نايمين وانتي مشاء الله عليكي تخلي الوحده تتحمس وتدخل كل يوم تقرا يومياتك حابه أشاركك يومياتي ونشجع بعض باستمرار ونفيد بعض اذا حبيتي بكره راح أبدا معاكي بعد مااشوف ردك وبالتوفيق

اهلين وسهلين حبيبتي تنوريني هذا شي يفرحني

ومافي داعي تستأذينيني

وحنشجع وندعم بعض لغاية مانحقق احلامنا

ومنتظره يومياتك ياقمر


سويت رياضه متنوعه 40 دقيقه


طبعا ماشربت شاي أخضر البوتجاز خلص والجديده تسرب وزوجي مش موجود من الصبح وحيرجع بالليل

وأكلي اليوم بلا طبيخ وممشيه حالي والحمدلله على كل حال



غذائي اليوم


نص خبز صامولي اسمر قطعته 5 حلقات+مدهونين بجبنة فيتا لايت+وعليهم حلقات طماطم+واخذت شريحة جبنه لايت وقطعتها وحطيتها عليهم+رشه زعتر +وريقات بقدونس ^_^(حطيتهم اشوي بالمايكرويف) +اشوية خس +كوب عصير برتقال




والحمدلله رب العالمين

بالتوفيق صبايا

الحمدلله مشيت 45 دقيقه


بالتوفيق حبيباتي
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة