مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
الحمدلله رب العالمين تخبيصي كان عالمي

http://l.yimg.com/qn/up/majdah/17929045001597913358.gif

ماشاءالله مافي شي كان نفسي فيه ماأكلته http://i28.photobucket.com/albums/c2...uhipsswing.gif
وحاسه بغثياااااااااااان وتعب وأرهاااااااااق http://www.bramjar.com/bramjimg/bram...479977_674.gif

واشتريت سنامكه مطحونه عشان تنظف لي امعائي من الزوابع الي فيها http://animegifs.free.fr/anime/magic.../mdoremi18.gif
اول مره اشربها استغفر الله مثل الحنا ولزجه وزودت لي الغثيان وحشوف مفعولها حيكون ايه والله يستر


واشتريت اغراض للريجيم http://i7.glittergraphics.org/pub/8...utlc37tatz.gif



كورن فليكس فيتنيس ونخالة ويتابكس ورز اسمر ومكرونه سمرا وبسكويت دايجستيف بدون سكر وكمان نوع اخر من البسكويت اول مره اشتريه وسكر تروبيكانا بلاسعرات وشاي اخضر صيني ومايونيز لايت وتونه بالماء وحلاوة طحينيه من غير سكر وجبن مراعي لايت وجبن مثلثاث لايت وزيتون اسود حلقات وعصير اناناس وعصير مشكل بلاسكر ولحوم مجمده كباب وبرجر وكبه واهم شي مقلاة تيفال جديده http://animegifs.free.fr/anime/magic.../mdoremi23.gif

ومن بكره ان شاءالله حتبع نظامي الجديدhttp://www.abjdeat.com/vb/imgcache/0...7bc444c418.gif

بالعااااااااااااااااافيه عليكي اليوم المفتوح وماشاء الله على اغراض الرجيم الله يوفقك موكا وتوصلي للمثالي ياااارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحوره 22:
مرحباااااااااااااااااااا بنوتااااااااااااااااااات
كيفكم ان شاءالله بخير
انا حابه اشارك معكم وان شاءالله كلنا منوصل للوزن الي بدنا يااااااااااااااه >>>>قولو اميــــــــــــــن
انا اسمي سحـــــوره
عمري :20
الطول : 159
الوزن : 68ونص
كان : 73 من اسبوع ونزلتهم
والحين هدفي الاول: 65
هدفي الثاني : 60
هدفي التالت: 55
رجيمي بلأسبوع الأول كان تقريبا الحرمان بس اكل تونه او سلطه او تمر منوع
والحين اتغدا بس يا دجاج وسلطه او همبرغر دجاج وسلطه وهيك واذا جعت بليل اكل زيتون اسود و جبنه
واشرب دايما زنجبيل واكتر مويه
والرياضه مو لهناك بس هلاسبوع شاده حيلي فيها
عجبني نضام الدتشي وحبيت اجربو بس مابعرف متردده
شو رايكم ؟؟؟
ياهلا فيكي اخت سحوره تنوري يومياتنا بوجودك انا دايم كنت اسوي نظام دشتي بالصراحه روعه حت لو مانزلتي بالميزان يبان بالشكل بس متعب الله يقويكي عليه
سلااااام ياحلوين
اليوم فطوري نص سندوتش بيض وحليب بدون سكر
بسسسس خبصت اكلت بطاطس وحبه شوكولاته بالعصر
انشاء الله اروح امشي ساعه عشان احرقها
والعشاء باذن الله راحيكون خالي من الدهون
بس ادعوا لي عزيمتي تصيرقووويه واواصل الخمسين احس بديت اضعف
مو مثل رجيماتي السابقه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:


ياهلا فيكي اخت سحوره تنوري يومياتنا بوجودك انا دايم كنت اسوي نظام دشتي بالصراحه روعه حت لو مانزلتي بالميزان يبان بالشكل بس متعب الله يقويكي عليه
اهلا وسهلا النور نوركو
والله انا مستصعباه للنضام وجائز عبالي اسوي تخفيف وما أتعشا محتاره
أنتو شو النضام الي متبعينو
يومياتي
أفطره بيضه
وتغديت نص صحن شاورما من دون خبز ولا ثوم ولا اشي وتبوله لاني كنت طالعه خخخخخ
وشربت شاي اخضر و ملعقتين كورن فلكس حق الرجيم مع حليب خالي الدسم <<<<< شارياه جديد وحبيت اجرب هع
ولي عندها تجارب مفيده ياريت تفيدوني فيها
وسلامتكم خخخخخ*
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحبك يارب:
سلااااام ياحلوين
اليوم فطوري نص سندوتش بيض وحليب بدون سكر
بسسسس خبصت اكلت بطاطس وحبه شوكولاته بالعصر
انشاء الله اروح امشي ساعه عشان احرقها
والعشاء باذن الله راحيكون خالي من الدهون
بس ادعوا لي عزيمتي تصيرقووويه واواصل الخمسين احس بديت اضعف
مو مثل رجيماتي السابقه
ياهلا فيكي
قوي عزيمتك واذكري الجسم الي راح تاخديه بلمقابل ونضرة الكل الك
والله الواحد زهق من جسمو شوي شوي بتتعودي وان شالله تويلي للوزن الي بدك ياه
يومياتي السنامكيه http://www.700bk.com/vb/imgcache/2/486137oobk.png

تعبت وماقدرت انااااااااااااااام بسببها وزودت لي الالآم الدوره وعصرة البطن http://www.700bk.com/vb/imgcache/2/486017oobk.png


اول ماصحيت شربت مغلي البقدونس http://dl9.glittergraphics.net/pub/...kpkrg2h2si.gif

فطرت http://dl.glittergraphics.net/pub/1...gqtxixq4c1.gif

كورن فليكس بحليب منزوع

سناك ملعقة حلاوة طحينيه وبسكوته http://dl4.glittergraphics.net/pub/...jwvmtrf23b.gif

تغذيت صحن صغير رز اسمر بالخضار وكفته http://dl10.glittergraphics.net/pub...rrpxzu9x3d.gif

سناك فراوله ومشمش http://dl3.glittergraphics.net/pub/...d3rjacs5nh.gif

العشاء http://animegifs.free.fr/anime/magic.../mdoremi14.gif
كنت جوعانه مررره وشهيتي مفتوحه بسبب الدوره فااكلت
قرصين لحوح اسمر http://dc01.arabsh.com/i/00063/urkooqrelx1t.gif
وضميري أنبني http://dl3.glittergraphics.net/pub/...lv10aijqoj.gif
وقمت وانا تعبانه مشيت ساعه وعملت نص ساعه دامبلز
http://www.alknary.com/up//uploads/i...da01ef782c.gif
وإن شاءالله بكره حرجع اللتزم واخفف العشاااااااااء http://www.700bk.com/vb/imgcache/2/486127oobk.png

واحاول انسى الدوره واللخبطه بالشهيه والاوجاع والله يعين http://content.sweetim.com/sim/cpie/...s/00020309.gif
الأولى ... 86  87  88  89  90 91  92  93  94  ... الأخيرة