مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

هدوء الورد 03:51 AM 02-14-2012
او ه اختي موكا صدق انا كمان سمعت نفس الشي

انا استخدم كمان شاي الرشاقه لانه في سنا مكي بس ما اكثر منه

بس علي طول ارجع للخلطه


اوكيه بما انكم ما عندكم اعتراض علي دخولي راح اسجل معاكم


بياناتي

الاسم هدوء الورد
الوزن 115
الهدف الاول 100
الهدف الثاني 70

ان شاء الله ننزل علي خير وصحه وعافيه
موكا موكا 04:19 AM 02-14-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الورد:
او ه اختي موكا صدق انا كمان سمعت نفس الشي

انا استخدم كمان شاي الرشاقه لانه في سنا مكي بس ما اكثر منه

بس علي طول ارجع للخلطه


اوكيه بما انكم ما عندكم اعتراض علي دخولي راح اسجل معاكم


بياناتي

الاسم هدوء الورد
الوزن 115
الهدف الاول 100
الهدف الثاني 70

ان شاء الله ننزل علي خير وصحه وعافيه


مرحبتين فيك حبيبتي ويااااااااااارب تحققي اهدافك بصحه وعافيه http://dl9.glitter-graphics.net/pub/...sfn0oi0mon.gif

وحنتابع بعض حبيبتي ونشجع بعض لغايه مانوصل لاهدافنا http://dl2.glitter-graphics.net/pub/...lclb68u0eq.gif

بالتوفيق حبيبتي وتصبحي على خير واحلام شهيه ولذيذه ولقاءنا بيوماتنا وأللتزمنا غذا بإذن الله http://dl7.glitter-graphics.net/pub/...krm81k5e6r.gif
موكا موكا 11:48 PM 02-14-2012
يومياتي لليوم http://center.jeddahbikers.com/uploa...2757773271.gif

اول ماصحيت مشيت ساعه http://babyv004.webs.com/1196245y3yylgwueh.gif
تمارين دامبلز 20 دقيقه http://i8.glitter-graphics.org/pub/9...zw3r0dkt15.gif

شربت كوب مغلي البقدونس http://dl4.glitter-graphics.net/pub/...jwvmtrf23b.gif

فطوري http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/7...9cfd4a8050.gif
كورن فليكس بحليب منزوع

سناك http://dl.glitter-graphics.net/pub/1...yjettk6kz2.gif
كوب قرفه بالزنجبيل والكمون مع بسكويت

الغذاء http://i25.photobucket.com/albums/c8...9_151211-1.gif
صحن صغير رز اسمر بالخضار مع قطعة برجر وقطعة كباب ولبن رايب http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/e...ffc446e4de.gif

العشاء شربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...ui6c1l086b.gif
والآن اكلت قطعة نخالة ويتابكس http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/7...4a5943c474.gif

الماء حوالي 3 لتر http://dl10.glitter-graphics.net/pub...rrpxzu9x3d.gif
موفقات حبيباتي http://babyv004.webs.com/fatine6fm8.gif
ghooja 10:33 AM 02-15-2012
حبيت أمر وأسلم على فراشة قسم الرجيم الحبوبة موكاموكا
أنا كل ما أقرأ اي رد لك يجيني الحماس
ماشاء الله عليك ماشاء الله خسرتي رقم كبير وعقبال المثالي
أنت وكل الصبايا هنا
بالتوفيق و أن شاء الله مثل ما نجحتي بتوديع التسعينات والثمانينات تودعيي السبعينات وتدخلي عالم الستينات يارب
والله يرزقك ذرية صالحة يارب
وبالتوفيق للجميع
نسمة جروح 03:48 PM 02-15-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
يومياتي السنامكيه http://www.700bk.com/vb/imgcache/2/486137oobk.png

تعبت وماقدرت انااااااااااااااام بسببها وزودت لي الالآم الدوره وعصرة البطن http://www.700bk.com/vb/imgcache/2/486017oobk.png

اول ماصحيت شربت مغلي البقدونس http://dl9.glitter-graphics.net/pub/...kpkrg2h2si.gif

فطرت http://dl.glitter-graphics.net/pub/1...gqtxixq4c1.gif

كورن فليكس بحليب منزوع

سناك ملعقة حلاوة طحينيه وبسكوته http://dl4.glitter-graphics.net/pub/...jwvmtrf23b.gif

تغذيت صحن صغير رز اسمر بالخضار وكفته http://dl10.glitter-graphics.net/pub...rrpxzu9x3d.gif

سناك فراوله ومشمش http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...d3rjacs5nh.gif

العشاء http://animegifs.free.fr/anime/magic.../mdoremi14.gif
كنت جوعانه مررره وشهيتي مفتوحه بسبب الدوره فااكلت
قرصين لحوح اسمر http://dc01.arabsh.com/i/00063/urkooqrelx1t.gif
وضميري أنبني http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...lv10aijqoj.gif
وقمت وانا تعبانه مشيت ساعه وعملت نص ساعه دامبلز
http://www.alknary.com/up//uploads/i...da01ef782c.gif
وإن شاءالله بكره حرجع اللتزم واخفف العشاااااااااء http://www.700bk.com/vb/imgcache/2/486127oobk.png

واحاول انسى الدوره واللخبطه بالشهيه والاوجاع والله يعين http://content.sweetim.com/sim/cpie/...s/00020309.gif
مساااااااااااء الورد موكا كيفك سلامتك يالغاليه الله يعينك على الالم ويشفيكي وخبصي طالما ان عندك الدوره وزي ماقلت لك خذي قشر مع قرفه يخفف الالام
نسمة جروح 03:51 PM 02-15-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحبك يارب:
سلااااام ياحلوين
اليوم فطوري نص سندوتش بيض وحليب بدون سكر
بسسسس خبصت اكلت بطاطس وحبه شوكولاته بالعصر
انشاء الله اروح امشي ساعه عشان احرقها
والعشاء باذن الله راحيكون خالي من الدهون
بس ادعوا لي عزيمتي تصيرقووويه واواصل الخمسين احس بديت اضعف
مو مثل رجيماتي السابقه
هلا يالغاليه الله يقويقي وتوسلي للي تتمني يااااااارب
الأولى ... 89  90  91  92  93 94  95  96  97  ... الأخيرة