تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
اليوم طلعت على الميزاااااااااااان

طبعا انتم عارفين ان الدوره متأخره علي وشربت العلاج ولسه مستنياها

وكمان اليوم افكركم يوم العيد القومي للرز

آه افتكرت كنت بقول لكم اني طلعت على الميزاااااااان

وطبعا يوم الاربعاء كان لسه وزني ثابت 87

وامس بالليل وزنت ويارتني ماوزنت ولاقيت حالي 87 و800جم

والان حانت اللحظه الحاسمه

ودقت ساعة الصفر

وزني السابق 87

وزني اليووووووووووووووووم

هو

اكيييييييييييييييييييييييييييد مش 87

وحشتني 87

وزني اليوم

86

مش مصدقه الحمدلله رب العالمين

نقصت كيلوووووووووووووووو

مبروووووووووووووووووووووووك النزل ياموكا

كتبت : نسمة جروح

يااااااااااحلوات ياقمورا ياوردات منتدى رجيم

أنا وزنت نزلت كيلووووووووووووووووو و300جرام الحمد لله

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
يسعد مساكم يا أحلى صبايا
في امكانية أشترك في المسابقة طولي 163 ووزني98
ونفسي يكون وزني صحي

مشكورين على الجهود الطيبة

ياهلا وسهلا فيكي تنوري يومياتنا

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شقليطـہ ساخنـہ:
مرحبآأ بنآتٌ

ششخبـآأركم...؟! يععـأآأطيكم آلع‘ــآفيه ع هالهمه وآلنشآطٌ
:$

بسسً آبي ططريقهةة آقسسسم فيهآآ يوميُ بالاختبآرآت ....لأن آلأختبآرتي رآح تبدآ بعد آسبوع
آختبآرآت ثأنويهةة

آلسوأل: كيف أسوي ريأضه ومع مذأكره ....؟!
لأني أنأ نأويه انأم بدري وأقوم الفجر أذكر

طلبتكمم بنآت لأتتركونيٌ ..... آي وآحده عندهـآ فكرآ تسأعدنيُ
لأآآآني محتــآأآأآأرررههةة ...آخآآآآآآآآآف مأأاقدر أسوي ريأضضه ومششي أسأبيع الامتحآنآت

وشكورآأ :)

</B></I>

حبيبتي لا تشغلي نفسك مره حاولي تنشغلي باختباراتك بالوقت اللي تحسي انك مليتي من المذاكره وتبغي فتره راحه
قومي وسوي رياضه يعني مقسمه وربنا يوفقك

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
الله يسعد ويحفظ مين يسال عني 

اليوم فطوري .....2توست و2ديك رومي وكوب شاي

والغداء .....راح يكون شريحه هامبرجر مشوي. مع 2توست. وشريحه.جبنه. وكوب شاي

العشاء...كورن فليكس سبيشال كي. وحليب قليل الدسم

والرياضه .... مااادري اليوم مالي نفس اسوي شي 

مساء الخير ليونه ويحفظك ويسعدك انتي كماااان

عووافي عليكي
لا تتضايقي من زياده وزنك أحيال النفسيه تزيد الوزن ريحي حالك واهتمي بنفسك واصبري وأدعي ربك
جربي النظام الي قلت لك عليه البروتين تراه روعه أنا ينزلني

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن

ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع