الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم 3 ايام للدكتور ايهاب بجدة

Like Tree3معجبون بهذا
  • 1 Post By متنت بعد ماتزوجت
  • 1 Post By تفاحةالقلب
  • 1 Post By ذكرى الخير
متنت بعد ماتزوجت
وردة محترفة
قديم 12-16-2011, 11:26 PM
#1
اخواتي اشتركو عندة هدا الشهر وعملوة ونقصوة عليا كيلو ونص مع مشيء نص ساعة


اول يوم

نص حبة عصير برتقال - 1 تست ا
كود:
سمر او بر او شايورة --مع شريحة جبنة قليل الدسم --شاي او قهوة بدون سكر
الغداء علبة تونة بالماء صغيرة - تست ا[CODE]سمر او بر او شايورة - خس من 6ل 8 ورقات او خيار --
العشاء شريحة صدر دجاج مشوي مع كاسة خضروات فاصوليا سبانخ بازالاء مع ثمن كيلو بنجر مع تفاحة صغيرة مع نصف كاسة ايسكريم فانيليا

ثاني يوم

فطور بيضة مسلوقة مع توست اسمر مع نص موزة
الغداء ثمن كيلو جبنة قريش ءاو قليل الدسم مع ربع رغيف عيش اسمر مع او شابورة
مع خس 6 عيدان او خيار
العشاء شريحة صدر دجاج مشوي او مسلوق مع ثمن كيلو بروكلي على البخار مع نص موزة مع نص كاسة ايسكريم فانيليا


ثالت يوم
فطور شريحة جبن قليل الدسم شيدر
مع توست اسمر مع تفاحة صغيرة
غداء 2 بياض بيضة مسلوقة مع ربع رغيف عيش حب مع خس
عشاء علبة تونة بالماء صغيرة مع ثمن قرنبيط مع شريحة حبحب صغيرة ونص كاسة ايسكريم
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 12-17-2011, 03:39 AM
#2
حلووووووووووووووووووووبس الايسكريم أحس إنه مايصلح بالشتاء
الصورة الرمزية ذكرى الخير
ذكرى الخير
:: وردة ماسية ::
قديم 12-17-2011, 09:34 AM
#3
ماشاء الله حلو والله
ملئ بالاكلات
وشكله يشبه

ممكن اجربه في وقت تاني
لان ماشيه على نظام تاني

الف شكر اختي
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-17-2011, 07:36 PM
#4
مااا ننحررم من مشاركتك الجميله اختي متنت
ان شاءالله الكل يستفيد منهااا
متنت بعد ماتزوجت
وردة محترفة
قديم 12-17-2011, 11:29 PM
#5
يسلمووووو ياقلبي ماتقصرون وربي
متنت بعد ماتزوجت
وردة محترفة
قديم 12-18-2011, 12:50 AM
#6
دكرى ايس هوة رجيمك حبيبتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم 3 ايام للدكتور ايهاب بجدة


« حابة استشيركم قبل ما ابدا في الريجيم وعاوزة تشجيع 30 نصيحة للرشاقة ..مضمونة جدا و مجربة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر 2 كيلو في 4 ايام مع اسرع رجيم للدكتور نسيم خبير تخسيس المشاهير Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-31-2015 06:37 PM
رجيم الاناناس رجيم سريع المفعول ,رجيم فعال لانقاص الوزن فى 3 ايام Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 12 03-11-2014 10:36 AM
ايهاب محمود قصه امل أرشيف رجيم 2 04-28-2011 03:40 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل