مجتمع رجيمسلطات و شوربات و مقبلات

سلطة بنجر دايت




http://www.rjeem.com/up/images/8hc7kksyz4p2idon700i.gif

ازيكم يااحلى وردات النهارده عملت سلطة البنجر او الشمندر وطبعا عارفين هو مفيد قد ايه علشان كده قلت لازم انزلهلكم لانه سعراته قليله جدا وطعمه لذيذ ومفيد

المقادير
كيلو بنجر او اى كميه تحبيها

ليمون وكمون وشطه وملح وتوم


اولا هنقطع العروق بتاعة البنجر ونغسله كويس وبعدين نسلقه سليم علشان ميفقدش فوايده ولونه الجميل
وهنا بعد ماسلقناه

بعدين هنقشره هتلاقى القشره بتطلع فى ايدك ونقطعه صوابع او حلقات

وبعدين هنفرم التوم ونضيف عليه الشطه والكمون والملح وعصير الليمون ونضيفهم على البنجر ونسيبه على الاقل ساعه علشان يتشرب التتبيله بتاعته وبالف هنا وشفا طعمه جميل جدا ويتاكل جمب اى حاجه

ودى فوائد البنجر او الشمندر للى مايعرفش
للبنجر فوائد جداً كبيرة تتلخص في الآتي ...

يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا.
يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء
وتوليد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة
يفيد اضطرابات الدورة الدموية و العصبيين والمحتاجين للمعادن المختلفة.
تزود الجسم بالاكسجين النقي كما يساعد الرئتين في اداء وظيفتها النفسية .
يفتح الشهية ويهضم بسرعة وسهولة .
عصارة الشمندر من افضل المحاليل لترسيب الكالسيوم بشكل صناعي حيث تقوم
العصارة مقام الدواء في علاج فرط ضغط الدم ، والاضطرابات القلبية ومرض
تصلب الشرايين وفي توسع الاوردة .
يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن والبواسير حيث يساعد لسيلولوز
في الشمندر على التخلص من الفضلات ، ويسهل مرور الغائط .
وكما يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن ولعلاج البواسير
يقلل من التصبغات الجلدية مثل اسمرار الرقبة .
يقلل من تساقط الشعر وحارب القشرة .
يعالج الضغط المنخفض لمدة شهرين
يوقف الافرازات المهبلية والنزيف

يارب يعجبكم ياقمرات


تسلم الاياااااادى الغالية ام رحمة حبيبتى..
سلطة البنجر من الذ و اشهى السلطات..
و طريقتك جديدة..انا اضيف ليمون و كمون و ملح فقط..انما الشطة و الثوم اكيد بيكون الطعم احلى..

احلى وسام و تقييم لك يا قمرررر..
فى انتظار جديدك..
تسلم الايادى باين عليه طبق لذييييييييييذ
وأهم حاجه أنه للرجيم يعنى الواحد ياكل ومايهمووووش
تسلم الايادي حبيبتي
سلطة دايت ولا اروووع
دائما بانتظار جديدك للقسم
اقبلي مروري وتقييمي
تسلمو ياقمرات ربنا يخليكو وميرسى ياام عمرو على الوسام ربنا يخليكى ياقمر وجربيه بالتوم بيبقى طعمه يجنن
تسلم الايادي
المنظر شهي جدا
يعطيك العافية على المعلومات
1 2