ساعدوني ابي انحف

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : منايا1977
-
حبيبتي لأنك مرضعة ممكن تاكلي كل شي مفيد
لكن بالابتعاد عن الدهون والزيوت والاكل الدسم اما الحلويات خليها مرة بالاسبوع
وطبعا تخففي الرز والمكرونه والبطاطا وتستبدلي الخبز الابيض بالاسمر
وتكثري من الحليب والبيض والفواكه والماااء
طبعا الى جانب الرياضة
ممكن تشربي مغلي الشاي الاخضر والزنجبيل
او الشمر والزنجبيل كتير مفيد للرجيم والرضاعة

ينقل الموضوع للقسم المناسب
كتبت : منايا1977
-
بالنسبة لتحميل الصور للمنتدى
ممكنت تدخلي على هذا الرابط
اكيد حتستفيدي

http://forum.rjeem.com/t52918.html
كتبت : تفاحةالقلب
-
اكثري من الماء
كتبت : ام مجود
-
شكرن حبيبات قلبي الله يحفظكم بحفظ الرحمن
ويعطي كل وحده ع قد نيتها
ولا يحرمها من اهلها وزوجها واولادها يارب
وبعد عنها بنات الحراااام
\\\\\آآآآآآآآآآآآمييييييييييييييييييين\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\
كتبت : ام مجود
-
شكرن حبيبات قلبي الله يحفظكم بحفظ الرحمن
ويعطي كل وحده على قد نيتها يارب
ولاتحرمها من اهلها وزجها واولادها
وتبعد عنها بنات الحرررررام
كتبت : أم ريوني
-
جزاك الله خير اختي
الصفحات 1  2  3 4