ساعدوني ابي انحف

السلام عليكم ياحلوات انا الله رزقني بطفلين حلوين بس اول حملي وزني زاد بعدها رجع لوزني المعتاد 63 بعد 3 سنوات جبت ولدي الثاني ولي 4 الشهررر...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ام مجود
اخر تحديث

ساعدوني ابي انحف

ساعدوني ابي انحف

السلام عليكم ياحلوات
انا الله رزقني بطفلين حلوين
بس اول حملي وزني زاد بعدها رجع لوزني المعتاد 63
بعد 3 سنوات جبت ولدي الثاني ولي 4 الشهررر 0000454564.gif
وزني كل ماله يزيد
وزني الحالي 70
وطلعت لي كرررروشه صغير ابي اشيلها باي طريقه
:
smile15:smile15.gifsmile15.gifsmile15.gif
وابي شي يتقص الوزن مضمون وعن تجربه خاصه
المصدر: مجتمع رجيم


shu],kd hfd hkpt

موكا موكا
اخر تحديث
حبيبتي مافي شي سحري ينقص الريجيم
فقط توكلي على الله ثم قوي عزيمتك وابديء ^_^
1-ريجيم صحي يشبعك ومايخليكي جوعانه ومكون من كل العناصر المفيذه لجسمك
2- الماي هو الحل السحري ورفيق درب الرشاقه كثري منه من لترين ل4 لتر باليوم مفيذ جدا
3- الرياضه مهمه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يعني مشي ورياضة بطن بحكم انه سمنتك متمركزه بس بالبطن حاولي تسوي لك جدول يومي للرياضه
4-ابعدي عن الحلويات والدهون والأكل الليلي وخلي ديما اكلك لغاية 6 المغرب وبعدها لو جعتي اكلي فواكه عصاير بلا سكر خضار اي شي خفيف عالمعده
5-لاتهملي وجبة الفطار هي اهم وجبه ومثل مايقول المثل افطر فطور ملك واتغذى غذاء امير واتعشي عشاء فقير #_#
6-الصبر ثم الصبر ثم الصبر مافي نتائج تجي فجاءه بذات الكرش هو يحتاج وقت طويل ومواظبه وعزيمه وصبر ومهما طالت الفتره لاتيأسي وتوكلي على الله وثابري
7-وهذا اهم شي اجعلي كرشك او سمنتك او وزنك عدوك اللذوذ وخصمك يعني واجهيه واتغلبي عليه مهما صمد وماتزحزح انتي كوني اقوى واكثر إراده ^_^
والله يوفقك يارب
عہْشہْقہْي آنہْآنہْي
اخر تحديث
اشربي على الريق ليمون مع ماء دافي
وكمان قشر البصل الاحمر روعه انا اشربه حاليا مع الرجيم
سوي بحث عنه بقوقل وشوفي المدح
ام مجود
اخر تحديث
حبيبتي موكا موكا الله يسعدك صح كلامك بس ايش اسوي
قسم ابي انحف لاني ماني متعوده ع شكلي ماني راضيه اتقبله
مقدررررررررر اسوي رجيم عشان انا ارضع البيبي
ام مجود
اخر تحديث
عشقي اناني الله ينحف زي ماتحبي تكوني بصحه جيده
يارررررررررب
بصراحه يابنات انا الحين لي اسبوع استخدم حبوب
فتاش فورت ب 160 ريال من الصيدليه 60 كبسوله لمدة شهر
انا استخدمها الحين وانشاء الله تجيب نتيجه احاول انزل صورت الحبوب
ام مجود
اخر تحديث
كيف انزل صوره مع الموضوع
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق