مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ساعدوني ابي انحف

السلام عليكم ياحلوات
انا الله رزقني بطفلين حلوين
بس اول حملي وزني زاد بعدها رجع لوزني المعتاد 63
بعد 3 سنوات جبت ولدي الثاني ولي 4 الشهررر
وزني كل ماله يزيد
وزني الحالي 70
وطلعت لي كرررروشه صغير ابي اشيلها باي طريقه
:
smile15:
وابي شي يتقص الوزن مضمون وعن تجربه خاصه
حبيبتي مافي شي سحري ينقص الريجيم

فقط توكلي على الله ثم قوي عزيمتك وابديء ^_^
1ريجيم صحي يشبعك ومايخليكي جوعانه ومكون من كل العناصر المفيذه لجسمك
2 الماي هو الحل السحري ورفيق درب الرشاقه كثري منه من لترين ل4 لتر باليوم مفيذ جدا
3 الرياضه مهمه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يعني مشي ورياضة بطن بحكم انه سمنتك متمركزه بس بالبطن حاولي تسوي لك جدول يومي للرياضه
4ابعدي عن الحلويات والدهون والأكل الليلي وخلي ديما اكلك لغاية 6 المغرب وبعدها لو جعتي اكلي فواكه عصاير بلا سكر خضار اي شي خفيف عالمعده
5لاتهملي وجبة الفطار هي اهم وجبه ومثل مايقول المثل افطر فطور ملك واتغذى غذاء امير واتعشي عشاء فقير #_#
6الصبر ثم الصبر ثم الصبر مافي نتائج تجي فجاءه بذات الكرش هو يحتاج وقت طويل ومواظبه وعزيمه وصبر ومهما طالت الفتره لاتيأسي وتوكلي على الله وثابري
7وهذا اهم شي اجعلي كرشك او سمنتك او وزنك عدوك اللذوذ وخصمك يعني واجهيه واتغلبي عليه مهما صمد وماتزحزح انتي كوني اقوى واكثر إراده ^_^
والله يوفقك يارب
اشربي على الريق ليمون مع ماء دافي
وكمان قشر البصل الاحمر روعه انا اشربه حاليا مع الرجيم
سوي بحث عنه بقوقل وشوفي المدح
حبيبتي موكا موكا الله يسعدك صح كلامك بس ايش اسوي
قسم ابي انحف لاني ماني متعوده ع شكلي ماني راضيه اتقبله
مقدررررررررر اسوي رجيم عشان انا ارضع البيبي
عشقي اناني الله ينحف زي ماتحبي تكوني بصحه جيده
يارررررررررب
بصراحه يابنات انا الحين لي اسبوع استخدم حبوب
فتاش فورت ب 160 ريال من الصيدليه 60 كبسوله لمدة شهر
انا استخدمها الحين وانشاء الله تجيب نتيجه احاول انزل صورت الحبوب
كيف انزل صوره مع الموضوع
1 2  3  4