ساعدوني ابي انحف

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ام مجود
-
السلام عليكم ياحلوات
انا الله رزقني بطفلين حلوين
بس اول حملي وزني زاد بعدها رجع لوزني المعتاد 63
بعد 3 سنوات جبت ولدي الثاني ولي 4 الشهررر 0000454564.gif
وزني كل ماله يزيد
وزني الحالي 70
وطلعت لي كرررروشه صغير ابي اشيلها باي طريقه
:
smile15:smile15.gifsmile15.gifsmile15.gif
وابي شي يتقص الوزن مضمون وعن تجربه خاصه
كتبت : موكا موكا
-
حبيبتي مافي شي سحري ينقص الريجيم
فقط توكلي على الله ثم قوي عزيمتك وابديء ^_^
1-ريجيم صحي يشبعك ومايخليكي جوعانه ومكون من كل العناصر المفيذه لجسمك
2- الماي هو الحل السحري ورفيق درب الرشاقه كثري منه من لترين ل4 لتر باليوم مفيذ جدا
3- الرياضه مهمه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يعني مشي ورياضة بطن بحكم انه سمنتك متمركزه بس بالبطن حاولي تسوي لك جدول يومي للرياضه
4-ابعدي عن الحلويات والدهون والأكل الليلي وخلي ديما اكلك لغاية 6 المغرب وبعدها لو جعتي اكلي فواكه عصاير بلا سكر خضار اي شي خفيف عالمعده
5-لاتهملي وجبة الفطار هي اهم وجبه ومثل مايقول المثل افطر فطور ملك واتغذى غذاء امير واتعشي عشاء فقير #_#
6-الصبر ثم الصبر ثم الصبر مافي نتائج تجي فجاءه بذات الكرش هو يحتاج وقت طويل ومواظبه وعزيمه وصبر ومهما طالت الفتره لاتيأسي وتوكلي على الله وثابري
7-وهذا اهم شي اجعلي كرشك او سمنتك او وزنك عدوك اللذوذ وخصمك يعني واجهيه واتغلبي عليه مهما صمد وماتزحزح انتي كوني اقوى واكثر إراده ^_^
والله يوفقك يارب
كتبت : عہْشہْقہْي آنہْآنہْي
-
اشربي على الريق ليمون مع ماء دافي
وكمان قشر البصل الاحمر روعه انا اشربه حاليا مع الرجيم
سوي بحث عنه بقوقل وشوفي المدح
كتبت : ام مجود
-
حبيبتي موكا موكا الله يسعدك صح كلامك بس ايش اسوي
قسم ابي انحف لاني ماني متعوده ع شكلي ماني راضيه اتقبله
مقدررررررررر اسوي رجيم عشان انا ارضع البيبي
كتبت : ام مجود
-
عشقي اناني الله ينحف زي ماتحبي تكوني بصحه جيده
يارررررررررب
بصراحه يابنات انا الحين لي اسبوع استخدم حبوب
فتاش فورت ب 160 ريال من الصيدليه 60 كبسوله لمدة شهر
انا استخدمها الحين وانشاء الله تجيب نتيجه احاول انزل صورت الحبوب
كتبت : ام مجود
-
كيف انزل صوره مع الموضوع
الصفحات 1 2  3  4