يومياتي مع دايت البروتينات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
cat lover
-
اسفة على التأخير ..
اجتني شغلات كتيرة و مستعجلة لدرجة قمت من السرير للشغل دغغغرييييي
الافطار
لا شيء !!
لكن على وقت الظهر أكلت خبز و جبنة شدر
----------
الغداء
كاس رز بالحمص + سلطة
----------
العشاء
تفاح أخضر ...
----------
الان حاسة بجوع لا يوصف اخاف اكل و اخبص بالليل *_*
انا جالسة اشتغل حاليا و ممكن ما حنام لين 4 ساعات هل آكل ؟؟؟
----------
ههههه اختي موكاموكا أنا ايضا متحمسة للوززززززززن
ياااااااا رب خييييييير لنا جميعا
اجتني شغلات كتيرة و مستعجلة لدرجة قمت من السرير للشغل دغغغرييييي
الافطار
لا شيء !!
لكن على وقت الظهر أكلت خبز و جبنة شدر
----------
الغداء
كاس رز بالحمص + سلطة
----------
العشاء
تفاح أخضر ...
----------
الان حاسة بجوع لا يوصف اخاف اكل و اخبص بالليل *_*
انا جالسة اشتغل حاليا و ممكن ما حنام لين 4 ساعات هل آكل ؟؟؟
----------
ههههه اختي موكاموكا أنا ايضا متحمسة للوززززززززن
ياااااااا رب خييييييير لنا جميعا
كتبت :
نسمة جروح
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cat lover:
اسفة على التأخير ..
اجتني شغلات كتيرة و مستعجلة لدرجة قمت من السرير للشغل دغغغرييييي
الافطار
لا شيء !!
لكن على وقت الظهر أكلت خبز و جبنة شدر
----------
الغداء
كاس رز بالحمص + سلطة
----------
العشاء
تفاح أخضر ...
----------
الان حاسة بجوع لا يوصف اخاف اكل و اخبص بالليل *_*
انا جالسة اشتغل حاليا و ممكن ما حنام لين 4 ساعات هل آكل ؟؟؟
----------
ههههه اختي موكاموكا أنا ايضا متحمسة للوززززززززن
ياااااااا رب خييييييير لنا جميعا
مساء الورد يالغاليه كيف الرجيم معك انشاء الله ننحف كلنا اسفة على التأخير ..
اجتني شغلات كتيرة و مستعجلة لدرجة قمت من السرير للشغل دغغغرييييي
الافطار
لا شيء !!
لكن على وقت الظهر أكلت خبز و جبنة شدر
----------
الغداء
كاس رز بالحمص + سلطة
----------
العشاء
تفاح أخضر ...
----------
الان حاسة بجوع لا يوصف اخاف اكل و اخبص بالليل *_*
انا جالسة اشتغل حاليا و ممكن ما حنام لين 4 ساعات هل آكل ؟؟؟
----------
ههههه اختي موكاموكا أنا ايضا متحمسة للوززززززززن
ياااااااا رب خييييييير لنا جميعا
انا دايم اسوى رجيم البروتين وروعه ينزل الوزن بس انتي تدخلي الارز والخبز والفواكه وهاذي برجيم البروتين ممنوعه
انا جربت قبل فتره رجيم دشتي بس طفشت منه وأضفت الزبادي واللبن والحليب ومرات اخذ حبه فكهه بالاسبوع أو 2 تمر
واستمري ترى رجيم البروتين ينزل بس حاولي تستغني عن الرز والخبز وممكن تدخلي حبه فاكهه باليوم هاذا رأيي وانتي براحتك ياعسل
وانا داخله كمان باليوميات مع موكا
وسلامتكم