مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

صينية الخضار بالدجاج الدايت

[frame="1 70"]





http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif


صينية الخضار بالدجاج الدايت


ياهلا فيكم ياقمراااات




سويت صينية الخضار بالدجاج دايت
وطبعاً الخضار وفوائده الكثيرة ضرورى بكل اكلاتنا
المهم مقاديرها بسيطة وتقدرى تنوعى بالخضار
وتختارى حسب رغبتك او المتوفر عندك

المقادير

دجاجة منظفة جيداً ومخلية من الجلد
خضار مشكل
بصل مقطع جوانح
ثوم
ملعقتين او ثلاتة صلصة مع مكعبى ماجى
فلفل حلو وحار
من دون اى زيوت او دهون



تتبل الدجاج وتجهز قبل فترة
تقطع الخضروات حسب الرغبة



تصف بالصينية مقدار الخضار مع البصل

ثم بالاخير الدجاجة



حوالى كوب اواقل ماء يذوب فيه الصلصةمع الماجى




بعد تجهيز الصينية









وتغطى بالفويل وعلى النار او بالفرن

وماتاخد وقت تقريباً نصف ساعة او أقل وبينضج الخضار والدجاج



وهنا بعد ماطلعت من الفرن




واتفضلوا ياقمرات

وان شاء الله تعجبكم














[/frame]

تسلم الايادي فراشتي الحلووووووووووووه
احلى تقييم واعجاب حبيبه قلبي
وطبعا ده ليا
http://www.rjeem.com/up/images/1xqqgw38kstqpxceuzgg.png
لانو الكل عارف اني عامله ريجييم
ابقي اطبخي و ابعتي ههههه
تسلميلى احلى وأغلى نهولة
وطبعاً لكِ اكيد
واذا حابة اكثر عيونى ياقمر
ولايهمك اى طبخة حقك محفوظ قبل الكل
والله لايحرمنى مرورك الغالى حبيبتى
نهله مش عاوزين نزعل من بعض
يعنى تاخدى الطبق كله لوحدك
ينفع كده طيب اى حاجه انا جعانه اوى

تسلمى يا بيرو
والله التقييم خلص
مديونه ليك
شو يا قمررر شيفاكي بقسم الدايت خير ان شاء الله

بس اهم شي لا يكون عندك وزن زايد وحابة تنضمي النا

ترى عاملين يوميات حلوة للريجيم هههههههههههه

الدجاج والخضار شكلهم جنااااااااان ما شاء الله

تسلم ايدك وما ننحرم من طبخاتك الدايت

احلى تقيم للفراشة الحلوة عبير
تسلم الاياااااادى عبير حبيبتى..
طريقة سهلة و سريعة و صحية..
فى انتظار جديدك يا قمررر..
تقبلى مرورى و اكييد تقييمى..
1 2  3  4