السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شفت يومياتكم وحسيت بحمااس
اتابعكم
واعمل
مثلكم
واستمر على الريجيم ..لان ارادتي مررره ضعيفه
واهملت نفسي الى ان دفنتها بين الشحوم ...صار زوجي ينفر مني
وانا بعد كرهت نفسي لما اشوف بشاعة الشكل اللي وصلت له
حبست نفسي في البيت علشان اسوي ريجيم ومااحد يشوفني وانا
بهذا الشكل ..والنتيجه زاااااادت سمنتي واكتابي
قبل اسبوع تحدد زواج اختي في اول شهر خمسة
ومو معقول مااحضره ..
قررت اعمل ريجيم واقوي نفسي لان الاراده ماراح تجي
اذا بقعد انتظرها ...
وبديت من يوم السبت الماضي ..
ويوم الاربعاء بديت ريجيم عذاري ..
وان شاء الله استمر عليه
وزني قبل الريجيم
وزني بعد اسبوع
اليوم بعد صلاة الفجر مشيت ساعه الا ربع
وشربت كاسة (قرفه+زنجبيل+كمون+شريحتين ليمون()
وافطرت تمرات وقهوه
وعلى الله اتكالي ...
وان شاء الله ,,بكتب يومياتي كل ليله
دعواتكم
الله ينحفنا واحنا باتم الصحة والعافيه
