اكتشفي قاعدة 10/90 فقد تتغير حياتك
مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات
كتبت :
لمياء الزيادي العتيبي
-
قرأت مقال لستيفن كوفي ، ود. ستيفن آر كوفي هو أحد مؤسسي
شركة فرانكلين كوفي وقد ألف مجموعة من أشهر الكتب وأكثرها
مبيعاً في العالم تناقش التحديات والتعقيدات التي يواجهها المرء في
عالمنا اليوم على الصعيدين الشخصي والمهني مثل كتاب ‘العادات
السبع للأشخاص الأكثر فعالية’ ، وكتاب ‘الأهم ثم المهم’..
فأحببت أن تشاركوني قرأة هذا المقال والاستفادة منه على الصعيدين
الشخصي والمهني .
ما هي هذه القاعدة ؟
الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !!!!! 10% من الحياة تتشكل من خلال
ما يحدث لنا ، و الـ90 % من
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على
الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن
تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها
(مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا
حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على
التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من
يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %
كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا … نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور
الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون
يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة
دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة
فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ….
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في
البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على
حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق
العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي
فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد
للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد
أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى
المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة
من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير
و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت
ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد وصولك
إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ….
فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء ..
بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك.
لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح …
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي:
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك
في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك
و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي ..
و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة
وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك
وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة
و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك
مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج ..
ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10%
التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
* هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة *
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل
الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ..
و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد
تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة
من العصبية و الإرهاق ….. إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟
هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد
أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ من سيهتم إذا وصلت إلى
العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ .. لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟
استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام
غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ هي ليس لديها القدرة على
التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف
على مسافر آخر …
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن
حاولت …10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها
ويطبقها في حياته
والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له
ومحاكم ومشاكل في القلب……
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…
حياتك عندها ستتغير!!
الأخوة الكرام والأخوات الكريمات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، وبـعــــد :-
أضع بين يدي القارئ الكريم قاعدتين الأولى اكتشفت حديثا والأخرى
منذ 1429 سنة
القاعدة التي اكتشفت حديثاً قاعدة 90/10 التي تقول في مختصرها
على الإنسان أن لا يضيع وقته فيما فات، وقد اكتشفت من قبل
الباحث (ستيفن كوفي) .
وقاعدة اكتشفت قديماً منذ 1429 سنة التي تقول على الإنسان أن
يؤمن بقضاء الله وقدره، ومسطرها المصطفى صلى الله عليه وسلم :
((المؤمن القوي أحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير احرص
على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، وإن أصابك شيء فلا تقل:
لو أني فعلت كذا لكان كذا ولكن قل: قدّر الله وما شاء فعل فإن لو
تفتح عمل الشيطان))
قارن بين القاعدتين
الأولى تجد أن عبارة (قدّر الله وما شاء فعل) هي التي قصد بها الكاتب
( ستفين ) الـ 90 الضائعة ..
الخلاصة :-
يكتشف المفكرون والباحثون اليوم نظريات وعلوماً تُعد من إنجازات
العصر، ويحتف بمكتشفها وكأنه صانع التاريخ، وهي بلا شك نظريات
وعلوم مفيدة للبشرية، لكن هذه النظريات مجردة لا حياة فيها
ولا ترتبط بأي عقيدة أو دين، وكأنها مجوفة لا تغذي اعتقاد ذي
الفطرة السليمة، ناهيك عن الثواب والأجر والحساب والعقاب .
فالمؤمن يؤمن إيماناً راسخاً أن ما أصابه لم يكن ليخطئه وما أخطأه
لم يكن ليصيبه وهذا هو الإيمان بالقضاء والقدر الذي هو صلب
الإيمان بالله ..
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :’أن تؤمن بالله، وملائكته
وكتبه، ورسله، واليوم الآخر، والقدر خيره وشره ‘. صدق عليه
الصلاة والسلام.
فمعلم البشرية الخير علم هذه الأمة ما ينفعها في دنياها وآخرتها
ووضع لها طريقاً لا يزيغ عنه إلا هالك، فهل من منصفاً ينصف هذا
الدين ومعلمه ليبين للناس ما جاءت به الرسالة النبوية من نور لتبدد
الظلام وتنشر النور والمعرفة بالبرهان والمنطق السليم والحجة والدليل.
فالإيمان بالقضاء والقدر له آثار كريمة منها:
* أولاً:
الـقـــــوة
وذلك سر انتصار المسلمين في معاركهم مع أعداء الله، ومعظمها كانوا
فيها قلة ولكنهم أقوياء بعقيدة الإيمان بالقضاء والقدر حيث تربوا
على قوله تعالى : (( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا )) [التوبة:51]
وللحديث: ((من سره أن يكون أقوى الناس فليتوكل على الله))
يقول أبو بكر رضي الله عنه لخالد بن الوليد:
( احرص على الموت توهب لك الحياة ).
ويبعث خالد بن الوليد إلى رستم يقول له:
(لقد جئتك بقوم يحبون الموت كما تحبون الحياة).
* ثانياً :
الـعـــــزة
فالمؤمن عزيز بإيمانه بالله وقدره فلا يذل لأحد إلا لله سبحانه لأنه
علم وتيقن أن النافع الضار هو الله، وأن الذي بيده ملكوت كل
شيء هو الله.
وأنه لا شيء يحدث إلا بأمر الله : (( ألا له الخلق والأمر )) [الأعراف:54].
فالخلق خلقه، والأمر أمره، فهل بقي لأحد شيء بعد ذلك؟
* ثالثاً :
الرضى والاطمئنان
فالنفس المؤمنة راضية مطمئنة لعدل الله وحكمته ورحمته
ويقول عمر رضي الله عنه : ( والله لا أبالي على خير أصبحت أم على
شر لأني لا أعلم ما هو الخير لي ولا ما هو الشر لي ).
وعندما مات ولد للفضيل بن عياض رحمه الله: ضحك، فقيل له:
أتضحك وقد مات ولدك؟ فقال: ألا أرضى بما رضيه الله لي.
وقد ميز الله بين المؤمنين والمنافقين في غزوة أحد، فالاطمئنان علامة
والقلق وسوء الظن بالله علامة النفاق، قال تعالى
( ثم أنزل عليكممن بعد الغم أمنة نعاساً يغشى طائفة منكم وطائفة قد أهمتهم أنفسهم
يظنون بالله غير الحق ظن الجاهلية )) [آل عمران:154].
* رابعاً :
التماسك وعدم الانهيار للمصيبة أو الحدث الجلل
قال تعالى: ((ما أصاب من مصيبة إلا بإذن الله ومن يؤمن بالله يهد قلبه
والله بكل شيء عليم)) [التغابن:11]. قال علقمة رحمه الله: هو الرجل
تصيبه المصيبة فيعلم أنها من عند الله فيرضى ويسلم. وقال ابن عباس:
(يهدي قلبه لليقين فيعلم أن ما أصابه لم يكن ليخطئه وما أخطأه لم يكن ليصيبه)
فلطم الوجوه، وشق الجيوب، وضرب الفخذ، وإهمال العبد لنظافة الجسد
وانصرافه عن الطعام حتى يبلغ حد التلف، كل هذا منهي عنه ومناف
لعقيدة الإيمان بالقضاء والقدر.
ولله در الشاعر:-
إذا ابتليت فثق بالله وارض به
إن الذي يكشف البلوى هو الله
إذا قضى الله فاستسلم لقدرته
ما لأمرىٍ حيلة فيما قضى الله
اليأس يقطع أحيانا بصـاحبه
لا تيأسـن فنعـم القـادر الله
* خامساً :
اليقين بأن العاقبة للمتقين
وهذا ما يجزم به قلب المؤمن بالله وقدره أن العاقبة للمتقين، وأن
النصر مع الصبر وأن مع العسر يسرا، وأن دوام الحال من المحال
وأن المصائب لا تعد إلا أن تكون سحابة صيف لابد أن تنقشع وأن
ليل الظالم لابد أن يولي، وأن الحق لابد أن يظهر
لذا جاء النهي عن اليأس والقنوط في قوله تعالى : .
( وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ
الْكَافِرُونَ) [يوسف:87].
(( لا تدري لعل الله يحدث بعد ذلك أمرا)) [الطلاق:1].
((كتب الله لأغلبن أنا ورسلي إن الله قوي عزيز)) [المجادلة:21].
**********
