كيلو واحد في الاسبوع.... من تبدأ معي ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم سلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. كيفكم اخواتي ... ان شاء الله دايما بصحة و رشاقة بعد خبرتي و قرأتي في المنتديات لسنين و دنين...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
♥يمانية♥
اخر تحديث
كيلو واحد في الاسبوع.... من تبدأ معي ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
كيفكم اخواتي ... ان شاء الله دايما بصحة و رشاقة
بعد خبرتي و قرأتي في المنتديات لسنين و دنين .... عرفت انه انقاص كيلو واحد في الاسبوع هو اصح نقصان .... بدون ترهل و بدون عودة للوزن
فقررت ابدأ بعمل نظام تخفيف و حركة و اعشاب يوصلني لهذا الهدف .... بدون ضغط
يمكن بعضكم يقولوا انه كيلو واحد في الاسبوع قليل ... لكن اسبوع بعد اسبوع بتتراكم الكيلوات و تظهر في الشكل اكثر .. و طبعا كلنا بنعرف انه النقصان السريع بيسبب ترهل ... و الترهل أسواء من السمنة بكثير
كل يوم بدخل الموضوع و بحط يومياتي في الاكل و الحركة و الاعشاب .... و كمان بكتب اي شيء عملته لبشرتي او شعري ...و ممكن كمان افضفض شوية عن يومي مع اطفالي او كذه ... عشان تكون اليوميات متنوعة
اتمنى ان اجد من يشاركني يومياتي منكن اخواتي ... و حتى اذا اصبحت لوحدي ارجو من اخواتي المشرفات مشكورات ابقاء اليوميات مفتوحة عشان اقدر اتشجع

الــــطـــــول : 1.59 متر

الــــــــوزن الــــحـــــالـــــي : 99.5 كيلو يوم الثلاثاء 20 ديسمبر 2011

الــــــوزن المتوقع بعد اسبـــــوع : 98.5 الثلاثاء 27 ديسمبر 2011 ( يـــــــــــــــــارب )

ما راح احط وزن مثالي او شهر معين اوصل فيه لوزن معين عشان ما احبط نفسي ... خليها على الله ... اللي برجوه من كل قلبي ان يكون اقل شيء كيلو في الاسبوع ....


يا رب حقق امنيتي

النورسية
انا معاكي ياقمر

لاني بعد ماولدت صار شكلي ملعجك ...............................اساسا ماكنت رشيقة بس تضاريس جسمي تمام الان الي يشوف بطني بيقول حامل في خمس شهور مش عارفه البس ولا اتدلع لزوجي بحس الدلع ثقييييييييييييييييييييل ههههههههههههههههههههههههههههه
النورسية
ياربي توقيعي مره قديييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يم قبل 3 او 4 سنوات


حسيت بحزن اول ماشفته

♥يمانية♥
هلا بيكي عزيزتي و ان شاء الله نشجع بعض
انا مثلك بعد ما ولدت بنتي و هي ثاني طفل لي صارت كرشتي اعوذ بالله .... الحمدلله على كل شيء
كنت من قبل نصفي السفلي اكبر من نصفي العلوي و كان شكلي مليانة بس متناسقة .... الان العكس ... نصفي العلوي اكبر و شكل مشششششش متناسق ابددددا
ربي يعيينينا جميعا و نحقق اللي نريده
النورسية
الله يعيننا بس متى راح نبداء
من بكرة ولا اول الاسبوع

مش مهم انحف بس المهم يصير جسمي حلو ومتناسق مااحتار كل مارحت السوق ولا اقعد الهثل كل ماطلعت الدرج
طولي 165 ووزني 96,5
ابي اعدل بشرتي لانها اندمرت جافا والوان الدنيا فيها
وشعري يتصاقط مع الرضاعه ومسوية زيت يارب يفلح معاه
♥يمانية♥
انا رأيي من بكرة و ربنا يبارك ....
لأنه نظامنا بيكون تخفيف اكثر و حركة اكثر .... يعني انتي اعملي النظام اللي بيناسبك و شوفي لغاية الثلاثاء القادم لو نقصتي هذا يعني انه ماشية في الطريق السليم
و انا مثلك شعري جاف كثير من كثر الصبغات و بدأ الان يظهر فيه شيب كثيييير ... عشان كذا قررت خلاص انه ابطل الصبغات و ابدأ استعمل حنا لشعري و زيوت و ماسكات عشان اريحه و اغذيه ... بس النكتة انه عادني بدور من فين بشتري حنا ... هههه
انا عايشة في دولة اوربية و معرفش فين يبيعوا الحنا ... بس بدور و بلاقي ان شاء الله
ربي يوفقنا
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق