الحقو يآ بنآت والله نحفت 2 كيلو بخمس ايام...من دون ريآضة ...ريجيم الصيآم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته يآ بنآت انآ ابتديت بريجيم الصيام يوم السبت المآضي 17/12/2011 وبصرآحة الي شجعني انتو وتجآربكم النآجحة المهم يآ...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
إح ساس غير
اخر تحديث
الحقو يآ بنآت والله نحفت 2 كيلو بخمس ايام...من دون ريآضة ...ريجيم الصيآم...

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
يآ بنآت انآ ابتديت بريجيم الصيام يوم السبت المآضي 17/12/2011
وبصرآحة الي شجعني انتو وتجآربكم النآجحة

المهم يآ دبدوبآت ..ايام...من ...ريجيم الصيآم... icon10.gif انآ طولي 1.57 ووزني 66 وعمري 19 بالنسبة لطولي اعتبر شوي سمينة
و حلمي اوصل لـ 52 ان شآء الله
كل يوم اقول ابدا ريجيم وامل انآ سمنتي متركزة بالاردآف يعني من فوق عندي صدر متوسط الحجم بس
حلو ومشدود مو مترهل ايام...من ...ريجيم الصيآم... icon6.gif
وعندي كرش ظآهرة شوية وخصوصا منطقة الخصر والارداف
المهم يآ بنآت بدي انحف لاني خايفة اكبر ويزيد وزني عن الي انآ فيه الان ما بدي اوصل لشيء لآ يحمد عقبآه
انآ برمضآن الي فآت افطرت 15 يوم واااااااع
اكيد بتقولولون كيف؟؟؟؟؟؟؟؟
بس بصراحة دورتي الشهرية كآنت غير منتظمة
قبل أن أضع بين أيديكم ريجيمي الي تبعتو،
أفضّل أن أعطيكن بعض النصائح والارشاداتقبل البدء بأي نوع من الريجيم
وأوّل خطوة هي تنظيف بطنك من الفضلات والماء المترسّب وذلك بان تشربي منقوع عشبة السنّة
الي نقولولولها عندنا في الجزائر السنامكي ، اشربيها 3 أيام ، راح بتحسين بإسهال ما تخافي هذا طبيعي ’
لكن لما تشربيها رح تحسي أن بطنك صغر شوي وأصبح رخوا وارتاح من كل الغازات
نروح للريجيم الي اتبعتو :
السحور:
7 تمرات + كوب حليب + حبة برتقآل وقبل هذآ كلو كنت اشرب كوب زنجبيل مع ليمون
الفطور:
اتناول 10 تمرات + كوب حليب وبعدين اشرب زنجبيل مع ليمون بصرآحة صآآر مشروبي المفضل
+ طبق سلطة منوع + زبآدي اكتيفيا
ما كنت آكل دهون ولا مشويات ولا سكرياتايام...من ...ريجيم الصيآم... shifty.gif بس عادي تعودت
نحفت 2 كيلو بخمسة ايام يعني صار وزني 64 ولسه رح اكمل
والله يآ بنآت كل شيء على الارادة اذا كانت عندك الارادة ما رح يصدك شيء
وبصراحة انآ مآ اجوووع احس نفسي مو صايمة ابدا واشغل نفسي بالتلفزيون او تصفح الانترنت او اي شيء يشغلني عن الاكل صدقوني بعد يومين رح تتعودو
وانا لما اوصل للوزن للي بدي ياه رح امشي على ريجيم يثبت الوزن
واتمنى ربي ينحفني وينحف كل دبة ويشآفينا من مرض السمنة ايام...من ...ريجيم الصيآم... 0000454.gif
ونحصل على جسم متناسق، جسم نكون راضيات عنه واحنا بنطلع في نفسنا في المراية
لكن أهم من كل شيء هي العزيمة والارادة للتصدّي لكلمة
"جـــــــــــــــــــوع"
وشكرا لكن اتمنى من كل قلبي تجربوه ويعطيكم الف صحة وعآفيةايام...من ...ريجيم الصيآم... 000003254.gif
اتمنى الافادة للجميـــــــــــع
تاج_الزين
مبروك الحبيبة و عقبالينا كلنا
دبا نجربو ان شاء الله و اذا نقصت عليه ندعي معك ههههههههه
شكرا
المقدسية
بالتوفيق يا غالية إن شاء الله ربي يعطيك مرادك
شعلة المنتدى
بالتوفيق يا غالية استمررررري
اتمنى تحققي هدفك
ذكرى الخير
الف مليووووووووووووووووووووووووون مبرووووووووووووووووووك
اهم شئ الثبات ثم الثبات ثم الثبات

يعني نحافظ على الرشاقه

ان شاء الله اجربه الاسبوع الجاي
إح ساس غير
الله يخليكم يا بنآت
تسلمو على تنوير صفحتي
الصفحات 1 2  3 

التالي

تجربة رجيم جديدة وناجحة من اولها

السابق

رجيم خالتي إلي صارت فيه{ باربي} في اسبوعين ,,

كلمات ذات علاقة
الدقن , الصيآم , اياممن , تجلس , بنآت , دم , دون , ريآضة , ريجيم , والله , نحفت , كيلو