راح ارجع ابلش من الصفر وان شاء الله راح اوصل لهدفي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : داليندا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
[grade="FF1493 800080 4B0082 FF6347 00BFFF"]غالياتي حبيت اسألكم امتى حابين يكون يوم الميزان وكل قديش بتحبو تقيسو الوزن كل اسبوع ولا كل اسبوعين؟؟؟
منتظرة ردكم [/grade]

اول شي يعطيكي العافية ع استقبالك تسليميلي يارب
و
راي منفرد كل اسبوع كل جمعه بهيك بنشوف النتائج ونتابع حالنا منيح

كتبت : داليندا

توكلت على الله

اليوم اول يوم بالرجيم

اول شي بدي اشرح كيف رجيم الكورن فلكس

فطار كوب كورن مع حليب قليل الدسم بدون سكر
بعد ست ساعات
الغداء سلطة صحن وسط ..او شوربة خضارصحن وسط..او خضار مسلوقة..اي شي دايت وبكمية كافية مش مشبعه
بعد ست ساعات
العشاء كوب كورن وحليب برضو

********
انا عملتو ونقصت 5 كيلو باسبوع واحد بدون دوخة بدون تعب بدون اي عوارض جانبية بس معاه كنت بمشي ساعتين ونص يوميا

****
وكمان انا كنت بعمل الكورن بالشاي مش الحليب
ودايما كنت بتغدا سلطة الزبادي باشكالها اوالخضار المسلوقة

هاد الرجيم بالنسبة الي مرضي جدااااا

********

اليوميات بعد كترة الحكي والدوشة

انا اليوم نفسي مسدودة لانو معرفتش اطلع امشي
فمكلتش غير تفاحة
وناوية اتعشى سلطة وبس

ان شاء الله بكرة ببدا برجيم الكورن

وصلى الله وبارك على سيدنا محمد

كتبت : ام حنين 1981

السلام عليكم

كيفكم يابنات
ان شاءالله بدايه قويه للجيع

انابديت اليوم الحمدلله وماراح التزم برجيم قاسي عشان ماارجع ازيد الوزن
اليوم اتغديت قطعة دجاج وصحن صغير رز بدون دهون وسلطه
والعشا قطعة جبنه وخيار
وبين الوجبات اخدت تفاحه
وان شاءالله استمر على مقاطعة الحلويات نهائيا
وكمان قررت ان اخر اكلي يكون الساعه 9 وبعدها ممنووووووووووووع الاكل
لأني انا كل ازمتي في الاكل بالليل

حبيبتي فراشه كيفك وكيف الرجيم
الله يقويكي
اناكمان اعرفك من زمان وان شاءالله نتعرف اكثر
بالنسبه للميزان ايش رأيك نخليها كل اسبوعين عشان الاحباطات
ونشوف رأي البنات

كتبت : داليندا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
السلام عليكم

كيفكم يابنات
ان شاءالله بدايه قويه للجيع

انابديت اليوم الحمدلله وماراح التزم برجيم قاسي عشان ماارجع ازيد الوزن
اليوم اتغديت قطعة دجاج وصحن صغير رز بدون دهون وسلطه
والعشا قطعة جبنه وخيار
وبين الوجبات اخدت تفاحه
وان شاءالله استمر على مقاطعة الحلويات نهائيا
وكمان قررت ان اخر اكلي يكون الساعه 9 وبعدها ممنووووووووووووع الاكل
لأني انا كل ازمتي في الاكل بالليل

حبيبتي فراشه كيفك وكيف الرجيم
الله يقويكي
اناكمان اعرفك من زمان وان شاءالله نتعرف اكثر
بالنسبه للميزان ايش رأيك نخليها كل اسبوعين عشان الاحباطات
ونشوف رأي البنات

ربي يوفقك يارب وتوصلي للوزن يلي بتريدية

كتبت : ام حنين 1981

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
وانا كمان معاكم انقطعت فترة ورجع زاد وزنى ربنا يكون بعونا
انا هبة من فلسطين

طولى 162
وزنى الحالى 105
الهدف الأول 100او 99

من اليوم ابتديت رجيم الشوربة الحارقة

اهلين فيكي حبيبتي
ان شاءالله مع بعض نتشجع ونوصل لهدفنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
توكلت على الله

اليوم اول يوم بالرجيم

اول شي بدي اشرح كيف رجيم الكورن فلكس

فطار كوب كورن مع حليب قليل الدسم بدون سكر
بعد ست ساعات
الغداء سلطة صحن وسط ..او شوربة خضارصحن وسط..او خضار مسلوقة..اي شي دايت وبكمية كافية مش مشبعه
بعد ست ساعات
العشاء كوب كورن وحليب برضو

********
انا عملتو ونقصت 5 كيلو باسبوع واحد بدون دوخة بدون تعب بدون اي عوارض جانبية بس معاه كنت بمشي ساعتين ونص يوميا

****
وكمان انا كنت بعمل الكورن بالشاي مش الحليب
ودايما كنت بتغدا سلطة الزبادي باشكالها اوالخضار المسلوقة

هاد الرجيم بالنسبة الي مرضي جدااااا

********

اليوميات بعد كترة الحكي والدوشة

انا اليوم نفسي مسدودة لانو معرفتش اطلع امشي
فمكلتش غير تفاحة
وناوية اتعشى سلطة وبس

ان شاء الله بكرة ببدا برجيم الكورن

وصلى الله وبارك على سيدنا محمد

عليه الصلاة والسلام
الله يقويكي حبيبتي
اناوانتي مشوارنا طويل
اناكمان وزني 125بعد ماوصلت 90
بس ان شاءالله ننزل بصحه وعافيه
وربنا يقوينا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة angel dreams:
وانا حابه انحف لاني نحفت ورجعت الحين وزني 103 وحابه اوصل وزني لحد 70

وراح اتبع التخفيف وامتنع عن الحلويات ..

وان شاء الله ننحف وحنا بصحه وعافيه .

كتبت : تحب نفسها

بنات أهلين
أنا أبغى أبدأ معاكم
انا رشا من السعودية وزني الحالي 72 ونص وطولي 160 أبغى أوصل ل62 بإذن الله
أنا قبل لا أتزوج كان وزني 58 وبعد الزواج سمنت ل 67 وبعدين حملت ومع الحمل زدت ل85 ونزات بعد الولادة 12كيلو ونص وباقيلي تقريبا 10 كيلو ومسوية دايت من فترة لكن مشكلتي أسوي فترة واخرب فترة وصار فيني شره غير طبيعي لدرجة أقوم من الليل واكل بس أنا اللحين ل5 أيام مستمرة على الرجيم وإن شاء الله أوصل لهدفي بفضل ربي ثم بفضل تشجيعنا لبعض
أنا ريجيمي عبارة عن تخفيف أكل ومافي حلويات وخرابيط وبس

راح ارجع ابلش من الصفر وان شاء الله راح اوصل لهدفي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هذي دمشق (من روائع الشاعر نزار قباني)

عهد الأصدقاء الجزء الثاني :)