راح ارجع ابلش من الصفر وان شاء الله راح اوصل لهدفي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : داليندا
-
صباحكم سكر

جيت اسلم واصبح

باليل بشوفكم صبايا
كتبت : الفراشة الاردنية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
صباحكم سكر

جيت اسلم واصبح

باليل بشوفكم صبايا


صبااااااااااااااااااااااح الورد
ومستنينك المسا تخبرينا بيومياتك
كتبت : الفراشة الاردنية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تحب نفسها:
بنات أهلين
أنا أبغى أبدأ معاكم
انا رشا من السعودية وزني الحالي 72 ونص وطولي 160 أبغى أوصل ل62 بإذن الله
أنا قبل لا أتزوج كان وزني 58 وبعد الزواج سمنت ل 67 وبعدين حملت ومع الحمل زدت ل85 ونزات بعد الولادة 12كيلو ونص وباقيلي تقريبا 10 كيلو ومسوية دايت من فترة لكن مشكلتي أسوي فترة واخرب فترة وصار فيني شره غير طبيعي لدرجة أقوم من الليل واكل بس أنا اللحين ل5 أيام مستمرة على الرجيم وإن شاء الله أوصل لهدفي بفضل ربي ثم بفضل تشجيعنا لبعض
أنا ريجيمي عبارة عن تخفيف أكل ومافي حلويات وخرابيط وبس


اهلا وسهلا فيكي حبيبتي بيناتنا
وحالك من حال كثير من البنات اللي بزيدو بعد الزواج وان شاء الله سوا راح نوصل لهدفنا
واهم شي ما في حلويات لان هي اللي خاربة بيتنا
كتبت : الفراشة الاردنية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
السلام عليكم

كيفكم يابنات
ان شاءالله بدايه قويه للجيع

انابديت اليوم الحمدلله وماراح التزم برجيم قاسي عشان ماارجع ازيد الوزن
اليوم اتغديت قطعة دجاج وصحن صغير رز بدون دهون وسلطه
والعشا قطعة جبنه وخيار
وبين الوجبات اخدت تفاحه
وان شاءالله استمر على مقاطعة الحلويات نهائيا
وكمان قررت ان اخر اكلي يكون الساعه 9 وبعدها ممنووووووووووووع الاكل
لأني انا كل ازمتي في الاكل بالليل

حبيبتي فراشه كيفك وكيف الرجيم
الله يقويكي
اناكمان اعرفك من زمان وان شاءالله نتعرف اكثر
بالنسبه للميزان ايش رأيك نخليها كل اسبوعين عشان الاحباطات
ونشوف رأي البنات

بداية جميلة موفقة ان شاء الله
وقد ما بتقدري ابعدي عن الرجيم القاسي لان النزول السريع نتيجتو بتكون الزياة السريعة
وفكرة ممتازة انك توقفي الاكل بعد 9


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
توكلت على الله

اليوم اول يوم بالرجيم

اول شي بدي اشرح كيف رجيم الكورن فلكس

فطار كوب كورن مع حليب قليل الدسم بدون سكر
بعد ست ساعات
الغداء سلطة صحن وسط ..او شوربة خضارصحن وسط..او خضار مسلوقة..اي شي دايت وبكمية كافية مش مشبعه
بعد ست ساعات
العشاء كوب كورن وحليب برضو


********
انا عملتو ونقصت 5 كيلو باسبوع واحد بدون دوخة بدون تعب بدون اي عوارض جانبية بس معاه كنت بمشي ساعتين ونص يوميا

****
وكمان انا كنت بعمل الكورن بالشاي مش الحليب
ودايما كنت بتغدا سلطة الزبادي باشكالها اوالخضار المسلوقة

هاد الرجيم بالنسبة الي مرضي جدااااا


********


اليوميات بعد كترة الحكي والدوشة

انا اليوم نفسي مسدودة لانو معرفتش اطلع امشي
فمكلتش غير تفاحة
وناوية اتعشى سلطة وبس

ان شاء الله بكرة ببدا برجيم الكورن

وصلى الله وبارك على سيدنا محمد

شكلو حلو راح اجربة بس مو هلأ لان ي صايمة
موفقة فية وان شاء الله راح تنزلي بصحة وعافية


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
وانا كمان معاكم انقطعت فترة ورجع زاد وزنى ربنا يكون بعونا
انا هبة من فلسطين

طولى 162
وزنى الحالى 105
الهدف الأول 100او 99

من اليوم ابتديت رجيم الشوربة الحارقة

اهلا وسهلا فيكي حبيبتي هبة
رجيم الشوربة الحارقة فيو نزول كبير موفقة فيه وان شاء الله تشوفي نتائج قريبة
كتبت : الفراشة الاردنية
-
صباااااااايااااااااااا كونو ما حددنا امتى الميزان كل اسبوع أو اسبوعين
مبدئياً راح يكون الميزان بتاريخ 1/1/2012 يوم الاحد
وياريت غاليتي تخبروني كل قديش بدكم ينقاس
كل اسبوع
أو
كل اسبوعين

مستنية ردكم وحسب الاكثرية راح نختار
كتبت : الفراشة الاردنية
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم غالياتي ؟؟؟
قبل شوي افطرت ولله الحمد
فطوري كان كالتالي ::
3 تمرات
عصير قريب فروت
سلطة خضراء
خضار مسلوقة
زبدية صغيرة شوربة
وسلطة الملفوف والتونه
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

هذي دمشق (من روائع الشاعر نزار قباني)

السابق

عهد الأصدقاء الجزء الثاني :)

كلمات ذات علاقة
لهدفي , من , الله , السفر , ابلش , ارجع , انزل , راح , شاء , واو