اعاني من آلسمنه

السلام عليكم آخبآرككم .. ؟ انا اعاني من السمنه :icon9: وعمري 16 :blink2::blink2: وقررت اسوي رجيم وبدأته من الاربعآء اللي راح __ وصرت اروح الممشى...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
عذبة الآحسآس
اخر تحديث

اعاني من آلسمنه

اعاني من آلسمنه

السلام عليكم

آخبآرككم .. ؟

انا اعاني من السمنه icon9.gif

وعمري 16 blink2.gifblink2.gif

وقررت اسوي رجيم

وبدأته من الاربعآء اللي راح

__

وصرت اروح الممشى عندنآ بالاحسآء يوميآآ ..

ونزل وزني مش كثير خلال 4 ايآم
_____

لككن صرت ممااحب اكل آبدآ ...

فاتبعت رجيم التمر واللبن

وسؤالي هو هل ينفع الرجيم هآذآ

__

والله يجزآكم خير ي ليت تحطون لي رجيم مجرب من قبلكم ** shifty.gif
المصدر: مجتمع رجيم


huhkd lk Ngslki ggslki

سارة 0
اخر تحديث
حبيبتى عذبة الاحساس
انا شايفة ان سنك صغير على رجيم التمر واللبن مازلت صغيرة وفى مرحلة الدراسة
انصحك حبيبتى تتبعى نظام صحى ...يعنى امنعى المقالى والحلويات الكتير وكفاية مرة بالاسبوع بكمية محدودة
تناولى الاكل الصحى ومزيد من الخضراوات والفاكهة والمشروبات لكن قللى السكر
وكمان ممارسة الرياضة مهمة كتييييير لشد الجسم ونزول الوزن ولو حتى نصف ساااااعة
وما تنسيش اشربى كثيييرمن الماء من 2 الى 3 لتر ومفيش مانع اكتر
تقبلى مرورى حبيبتى
واهلابيكى فى منتداكى

المقدسية
اخر تحديث

أختي الغالية :
أنصحك أولاً بالذهاب لاخصائية تغذية فهي ستعمل معك بعض التحاليل والكشوفات وتعطي لكِ الرجيم المناسب لجسمك ولعمرك

ثانياً :
إذا قلتِ لا أنا لا أريد الذهاب للأخصائية فأقول لكِ إذاً ادخلي على قسم http://forum.rjeem.com/f125.htmlاختاري منها ما يعجبك .

إذا كان هناك سؤال فأنا في الخدمة .
تفاحةالقلب
اخر تحديث
حلورجيمك

التالي

بالهمه مازلت مستمره ان شاء الله

السابق

الرياضة المناسبة للتخلص من الدهون على المعدة

كلمات ذات علاقة
للسمنه , من , اعاني