اعاني من آلسمنه
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
عذبة الآحسآس
-
السلام عليكم
آخبآرككم .. ؟
انا اعاني من السمنه
وعمري 16
وقررت اسوي رجيم
وبدأته من الاربعآء اللي راح
__
وصرت اروح الممشى عندنآ بالاحسآء يوميآآ ..
ونزل وزني مش كثير خلال 4 ايآم
_____
لككن صرت ممااحب اكل آبدآ ...
فاتبعت رجيم التمر واللبن
وسؤالي هو هل ينفع الرجيم هآذآ
__
والله يجزآكم خير ي ليت تحطون لي رجيم مجرب من قبلكم **
آخبآرككم .. ؟
انا اعاني من السمنه
وعمري 16
وقررت اسوي رجيم
وبدأته من الاربعآء اللي راح
__
وصرت اروح الممشى عندنآ بالاحسآء يوميآآ ..
ونزل وزني مش كثير خلال 4 ايآم
_____
لككن صرت ممااحب اكل آبدآ ...
فاتبعت رجيم التمر واللبن
وسؤالي هو هل ينفع الرجيم هآذآ
__
والله يجزآكم خير ي ليت تحطون لي رجيم مجرب من قبلكم **
كتبت :
سارة 0
-
حبيبتى عذبة الاحساس
انا شايفة ان سنك صغير على رجيم التمر واللبن مازلت صغيرة وفى مرحلة الدراسة
انصحك حبيبتى تتبعى نظام صحى ...يعنى امنعى المقالى والحلويات الكتير وكفاية مرة بالاسبوع بكمية محدودة
تناولى الاكل الصحى ومزيد من الخضراوات والفاكهة والمشروبات لكن قللى السكر
وكمان ممارسة الرياضة مهمة كتييييير لشد الجسم ونزول الوزن ولو حتى نصف ساااااعة
وما تنسيش اشربى كثيييرمن الماء من 2 الى 3 لتر ومفيش مانع اكتر
تقبلى مرورى حبيبتى
واهلابيكى فى منتداكى
انا شايفة ان سنك صغير على رجيم التمر واللبن مازلت صغيرة وفى مرحلة الدراسة
انصحك حبيبتى تتبعى نظام صحى ...يعنى امنعى المقالى والحلويات الكتير وكفاية مرة بالاسبوع بكمية محدودة
تناولى الاكل الصحى ومزيد من الخضراوات والفاكهة والمشروبات لكن قللى السكر
وكمان ممارسة الرياضة مهمة كتييييير لشد الجسم ونزول الوزن ولو حتى نصف ساااااعة
وما تنسيش اشربى كثيييرمن الماء من 2 الى 3 لتر ومفيش مانع اكتر
تقبلى مرورى حبيبتى
واهلابيكى فى منتداكى