ساعدوني

هلا يابنات أخباركم ؟
اشتقت لكم وايد صار لي فترة غايبة عنكم انشغلت بالاجازه واه من الاجازة اللي خربت ريجيمي
مضايييييييييييييييييييييييييييييجه ساعدوني والله فجاه ككككرهت الريجيم ونسيته وخاصه من بعد
تعب الجامعه ، مع اني بالجامعه ككنت ملتزمة بالريجيم والحمدالله ما اخربط بس احين ماعرف
شو اللي صار ، وعندي مشكلة مضايجتني يا بنات انه وزني ينزل بس ما الاحظ التغير الكبير في جسمي
والله اني تعبت فالريجيم وصار لي ثلاث شهور ونزلت 10 كيلو ومضااااايجه انه مو الكل يلاحظ واللي لاحظ يحس
اني ضعفانه شوي , والله كله احس اني مسسسسسسسسستحيل اصير رشيقه لو شو تعبت
وانا وزني بببسرعه يرتفع اذا كللللللت

اهلا يا حلووووه منوره المنتدى من جديد
حبيبتي مو المهم الناس يلاحظو لانو لو وزنك متلا 100 ماراح يبين فقدان 10 كتير
المهم الميزان لاحظ
و ما تنسي على قد ما كان النزول بطئ رجعه الوزن بتكون بطيئه
لا تفكري في ملاحظات الناس
لاااااااااااا تضعفي

حاولي تجددي همتك و ان شاء الله موفقه يا رشيقه 2012

لا تحطي ببالك المهم أنوجسمك نزل10كيلوواذااستمريتي رح توصلي لوزنك المثالي ان شاءالله بس المهم الصبروعدم اليأس
على فكرة اذاتركتي الريجيم رح ترجعي تطلعي للوزن السابق ونزولك بيكون أصعب من الأول
وجربي غلي ملعقةكبيرةزنجبيل وملعقةكبيرة شاي أخضر وملعقةكبيرة نعنع وكمون حطيهم على3كاسات اغليهم واشربي منهم3مرات قبل الفطورعالريقوقبل الغداء وقبل العشاء بساعة مع الريجيم ان شاءالله تستفيدي أناشخصيا جربتها واستفدت
واذااستفدت ادعيلي

تسلمون حبايبي عالردود اللي شجعتني ، وخلاص ما بهتم لاحد اهم شي انه وزني نزززل
الله يوفقكم ويسسسسعدكم وين ما تكونين ويرزقكم اللي تبونه
ثاااااااااااانكس واااااااايد ، وان شاء الله رح امشي بنصايحكم الحلوه

تابعي رجيم دألين في قسم الأنظمةحلووووووبروتيني