ريجيم البروتين

بنات السلام عليكم انا عضوة جديده معكم من كم يوم اتبعت ريجيم البروتين هتبعه ان شاء الله اسبوعين فقط لا غير بس المشكله اليوم لخبط يعنى اكلت مكعب بطاطس...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ام جومانة
اخر تحديث
ريجيم البروتين

بنات السلام عليكم انا عضوة جديده معكم من كم يوم اتبعت ريجيم البروتين
هتبعه ان شاء الله اسبوعين فقط لا غير
بس المشكله اليوم لخبط يعنى اكلت مكعب بطاطس وتلت مكرونات
وفص برتقال
تفتكرو اياثر
وياريت ال عندها تجربه عن دايت البروتين تخبرنى
البروتين smile05.gif
ام جومانة
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
بنت الأصل
هلا حبيبتي

انا متبعه رجيم من عندي انا عملته

بس رجيم البروتين ابدا ما اتبعته


إن شاء الله التخبيص اليوم ما يأثر

أنا دايم أخبص والحمدلله ما يأثر
موكا موكا
حبيبتي صراحة انا ماجربت ريجيم البروتين

لكن ماعليكي غير تزودي رياضه وتحرقي هذه التخبيصات وترجعي لدايتك

والله يوفقك يارب
نسمة جروح
مساء الورد يالغاليه
أنا أول ما بدءت كنت أعمل رجيم دشتي وهورجيم البروتين ادخلي على قوقل وتصفحي
الممنوع برجيم دشتي الفواكه خبز ورز لبن زبادي حليب
والمسموع لحم دجاج سمك بيض جبن زيتون لبنه مرتديلا والسلطه والخضارونزلت عليه ومليت

بعدين برضو اتبعت رجيم البروتين بس أضفت لرجيم دشتي اللبن والزبادي ومرتاحه عليه ماتملي
بس ناسب جسمي خصوصا اني من فصيله o+جربيه مره روعه ينحت الجسم حتى لو مابين بالميزان يبان بالشكل
كل اسبوعين بدلي بالرجيمات وهاذي تجربتي وتريضي علشات تحرقي الي اكلتيه واذا خبصتي حاولي تلغي الوجبه الي بعدها
وتمنياتي للجميع بالرشاااقه والصحه

التالي
السابق