يومـيآتـٍِي.......... ¬ صُحـٍـہ و رشآقـِـٍہ ♥ ~> :$

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
يومي ل يوم الاثنينً


الفطور نفس الرجيم
بالدوام كنت جوعانهةة صراحه واكلت فطيره وعصير + جلكسي فلوتات وليز =(
الغداء نفس الرجيم مع خبزه اسمر نص
العشاء زبادي قليل الدسم

الرياضه مششيت ساعه وربع وحرقت كثير الحمدلله ورقصت ربع ساعه

الحمدلله حرقت الي اكلته بالدوام =)

^.*

برب اشوفكمم بكرا ان شاء اللهه
كتبت : تفاحةالقلب
-
موفقة
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
مســـآء آلخير / ومسـآء آلرشآقه ^.^


:

آليوم آلثلأثآء .. آلحمدلله مآششيه تمآم ع آلمطلوب مآششآء آلله ^.^
يومي آلثلأثآء

:
قبل مأاقول يومي تركت رجيم عذآري لـ ( لكرآهي ب آلتزآم الاكل ) =( آككككره ششي آني ألتزم بورقه ألمهم أني أكل صحي =)
فعلأ الرجيمأت مأتمششي معي صرآحتن


:
آلفطور / خبزه آسمر + جبن دآيت + شآهي آخضر
بآلدوآم / آكلت صمولي آبيض بجبن + عصير + نص صبع جلكسي فلوتآت =) مأفيه سعرآرت كثيره ترآ
آلغدآء / آكلت 4 ملأعق رز ك + صدر دجأج مشوي + تفأح
آلعشآء/ مأفيهه =)
آلريآضه / مششيت 50 دقيقه ع آلسير بركض =)


آلحمدلله يومي تمآم وحلو ... آلله يوفقنآ كلنآ وينحفنآ من غير ششر ي ررربٌ

كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
يوم آلآربعـآء وآلخميسس شكلي مأرآح أدخخل بسس بحول
ورآح آخبصص صرآحه =(

عششآن كيذأ قررت آخلي الأربععآء بسس يوم مفتوح عآلمي ههههههههههههه
بطلع حرت هالشههرين ^.^


آلله يععين وآن ششآء آلله آلجمعه نرجع ^.^... ووزني آلحمدلله مأثبت =)


بربٌ يومينٌ

كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
بـــآك

:

آلسسلأآم عليكم ورحمتةة آلله وبركآته =)

:
من يوم آلخميس الى آليوم آلأحد للآسسسف مأدخلت =(
جهأزي خرب + مأكنت بالبيت + علي أختبآرت ششهريه
آلله يععععينُ

لكن يوم آلأربعآء وآلخميس = يومين مفتوحين
آلجمعه وآلسبت = مأتعديت نقأطي ومشي سآعه

:
وآليوم آلأحد / بآذن آلله مأبتعدى نققأطططي وريآضه كمآآن =)
صرآحتن شكلي مارآح آقدر آدخل عندي آختبآر صصعب =( آلله يوفقنآ بسس

:

وزني صآر وآلحمدلله ومـــآششآء آلله 68 تقريبآ ^.^
آلله ينحفني من غير ششرٌ


بربٌ ولي بآك بآذن آلله
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
م/ل من قروبي من ططيفُ آلحب فديتهـآأ =)

يّ مسآء السكُون
عسآكمْ بخير وصحة وعآفية

عذروني على التأخير بس كل
مآفضيت قعدت أكتب فقرة
شفتْ حمآسكم للصور بالجزء الأول
قلت أحمسكم زيآدة






يآربي بجد فرقْ قد آيش صغرآنه بالعمر





انآ بس اشوف الفيس كيف نزل جد طآلعة كيوت
حتى وهي وزنهآ زائد لهآ جآذبيتهآ
بس يوم نحفت صآرت اوضح



يوم شفتهآ تذكرت حكآية قآلتها لي صديقتي
تقول صديقتها مآتلبس غير ملابس عيال
ولوك يعني مسترجلة بس مو اخلاقيا
فسألتها يوم ، قالت ليش مآتلبسين قميص ؟
فهي وزنهآ زآئد وتتوقع لو لبست شي أنوثي
بيطلع غلط , فكثير بنات يلبسون ملابس ذكورية
وممكن تقص شعرها عشان جسمها وهذا طبعا مو عذر
كثير بنات وزنهم زائد و أنيقآت أكثر من النحيفات .





عزيمتهآ قوية ’ عقبآل كل اللي حآبة تنزل وزنهآ توصل
للنتيجة اللي تحلم فيهآ .








يوم نقص وزنهآ صآر عندهآ ثقه
وواضح من وقفتهآ وطريقة لبسهآ





الخدود وين رآحت




شكل فيسهآ مرآ تغير وصآير آنعم








السلوليت وآضح لى يدها لانها ماشاء الله
مرا كآن وزنهآ زائد بس إنجآز




هي نفسهآ اللي فوق
هنآ كآنت أسمن




بعد هالصورة مآعندك عذر
أول شوي وتتحول وحش حتى الميك آب
يطلع على السمينآت بشع أحيانا










مصدقين , انآ انصدمت






في خطير تصممين لك عآرضة ازياء خآصه بك
وممكن تدخلين صورتك وتتشكل عليك
وطبعا عشآن تلبسين ازياء وتشوفين إذا تناسب
لون بشرتك وشكل جسمك يعني كآنهآ انتي على الواقع
رآح نستفيد منه ونحول هالخاصية في مصلحتنا
وتصنعين 2 وحده شكلك قبل مآتنزلين
وحده الوزن اللي حآبة توصلين له .
وتشوفين الفرق

click here












دمُتم بـ نقآء
الصفحات الأولى ... 16  17  18  19  20

التالي

يومياتي للقضاء على 111

السابق

وييييييين رشيقات المستقبل تجمع للملتزمات فقط :)

كلمات ذات علاقة
, > , يومـيآتـٍِي , رشآقـِـٍہ , صُحـٍـہ