يوميآتي حيث للرشآقه عنوآن ( بـيـسـو الـرشـيـقـآآ )

سلام بنات كيفكم ان شاء الله تمام
شكرا لقبولي
يومياتي ليوم امس السبت كانت كالتالي

الفطور 2 يوسفي سندوش جبنه وسندوش فاصوليا

الغداء بطاطه مسلوقه
العشاء حليب قليل الدسم مع خبز اسمر بالجبن

الرياضه ولاشي كنت تعبانه ومكسله بدايت المشوار

وزنى الحالي 73
الطول 158

لآرين
آهليين حبيبتي .. الله يوفقگ ان شآإء الله
آحتريگ يَ عسسل =$

يورين
العفو ..
بس حبيت انبهگ لا تحرمين نفسگ
خلي آگلگ صحي و متوآززن
و ب النسبةة للريآضضه ترآها اهم شيء
تسآععد ع النحف ب شگل گبير
و تخلي الجلد مشدود من دون تَرهُل ب إذن الله
لأني اعرفّ وحده كآن وزنهإ 120 كيلو
نحفت بس من دون ريآضضه
اللحين جلدهآ مررررآ مترهل
و مخرب شگلهآ =(


الله يوفقني ويآگم يَ رب