يومـيآت 2|| قــروب 2012 ( ان شاءالله بـ لــوك جديد ) لا للتخبيص نعم للرشاقة ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ##ام الهنوف##

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة noor2005:
بنااااااااااات اليوم ماعندي يوميات من حين صحيت الصبح وأنا مريضه وماكليت شي بس شربت ماء
إعذروني

سلامتك اختي ماتشوفين شر يارب

كتبت : جازية

سلااااام يابنات

اليوم الحمد لله كان يومي كويس مع اني كنت معزومة عالغذاء

بس لا لا لا لا لا لا مش حنخرب الريجيم

الافطار: فنجان قهوة قليل السكر + 3 تمرات + بيضة مسلوقة
بين الوجبات: كوب شاي أخضر بدون سكر + 3 قطع بسكويت مالح
الغذاء : 10 ملاعق كسكسي + قطعة سمك
العصرية: برتقالة + جوافة
العشاء : موزة

الحاجة الوحيدة اللي قصرت فيها الرياضة وشرب الماء
مع الف سلام

كتبت : أمل الكويت

بنات
نفس ماقلت لكم
اكلت س3 كورنفليكس*
س6 اكلت روب قليل الدسم*
س8ونص تعشيت تونه*

ومن قبل شوي س11 شربت كوبين جاي اخضر بالنعناع*

بس ماسويت رياضه احس مافيني حيل*
وذبحتني الحساسيه :( والله يستر ماترتفع حرارتي*

(حلم) بخصوص الرجيم بو 1000 كالوري*
ماقلتي لي جم كان وزنج وقتها ؟ وجم المده الي نزلتي فيها ال10 كيلو؟*
قاعده افكر برجيم عندي ينزل بسبوعين4 كيلو ع اساس امشي عليه سبوعين وبعدها ابلش برجيم ال1000 كالوري بس محتاره :(

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منيره محمد:
ههههههههههههههههههههههههههه بسم الله علي
ماكلتها واللله ماكلتها اصلا على طول دخلت المنتدى عشاان اخاف منكم
ومن الروعه وشفت الردود على طول خليتها ماكلتها والله

شطوره منوره براااااااااااافو

خليكي كذا على طول

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منيره محمد:
وانا كنت احسبك بتوقفين معاي
صرتي مع المقدسيه وموكا وليتني ماكلتها صرت استاهل الي بتعمله موكا فيني