تعالوا يابطآت فيونكــــهـ تبيكم

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يابطآت وكيف الريجيم معكم أكيد ملعوزكم صح ؟؟

أدري والله مجربهـ المهم جايبه لكم تجربتي وكيف نحفت ان شاء الله تفيدكم وتنحفووون مثلي

انا كان وزني 52 كيلو مو سمينه مرهـ بس أبي انحف أكثر علشان مايخرب جسمي ويترهل فقررت اسوي دايت ورياضه علشان اخفف من وزني

الدايت هو كولي اشياء مو دسمه مره مثل اكلك الطبيعي بس خففي شوي بعد ماتاكلين طوالي اشربي شاي الضيافه للرشاقه تلقينه عند بنده والعطارين بعد 19 ريال

والله يابنات كل اللي تاكلينه بينزل تبقى معدتك فاضيه واشربي بعد مويه كثير وشاي اخضر قسسم بالله بلاسبوعين شووفي الفرق وربي نحفت 2 كيلو بس من الطريقه هذي

استمريت عليه شهرين واللحين وزني 45 كيلو

طبعا اكيد رياضه مشي نص ساعه فقط

كل اسبوع خصصي يوم مفتوووح كولي اللي تبين

لآن اذا سويتي ريجيم ونحفتي من دون ماتسوي رياضه يترهل جسمك ويصير فيه تشققات وكنك يابو زيد ماغزيت تصيرين من سمنه الى تشققات وش الفايدهـ اجل

والله يابنات هالريجيم حيل مريح ولا كني مسويه ريجيم

واذا انتي من النوع اللي على طووول جوعان كولي علك ومراح تحسين بالجوع

أتمنى اكووون افدتكم

خيتكم فيووووونكـــــــــــــــــــــــــــهـ الرشيقه

ما شاء الله عليك حبيبتي
موفقه يا قمر

سبحان الله الخالق البديع
لا اله الا الله
مقاطع أكثر من رائعة
جزاك الله خير الجزاء اختي الحبيبة
اسال الله ان يجعل هذا العمل شاهداً لكِ يوم القيامة
اثابك الله
مع خالص تقديري واعجابي وتقييمي

حلووووووووووووو

هذا الشاي يسبب البواسير والتجربة خير برهان

لانه يتعب عضلة فتحة الشرج ويتعرض للامساك بعدين وبعد الامساك المتكرر بواسير

حبيت احذركم وحسيت من واجبي هالشي

يسلموو ع تجربتك ياعسل

تتهني يارب بوزنك