مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يااارب اصير ( غزاله ) بدل ( دبه )

سلام ياحلوين اخباركم

طبعا من بكره هبدا يومياتي


لاني ولالسف اكلت في اليومين هادي وزدت 2 كيلو اهئ اهئ
بس من بكره راح ابدا


ولارين فينك


سلام
السبت 21-1-2012
علي الريق مويه وعسل
الفطور حليب صويا وكورن فلكس و3 حبات يوسفي
بعدين اكلت 4 حبات سمبوسه حلوه بالجبنه ومكرونه خضار
بعدين سمك مشوي وز وسلطه


خخخخ الله يعين
مووووفقة حبيبتي

استمري
سلام بنوتات
اليوم بداية جديده وانشالله قويه وانحف
خطتي لهذا الاسبوع
اني اكل عادي بس بتخفيف واشرب عصير اناناس وكيوي وامشي كل يوم ساعه وارقص نص ساعه

وانشا الله انحف من 2-3 كيلو
دعوتكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارك جي ان:
سلام بنوتات
اليوم بداية جديده وانشالله قويه وانحف
خطتي لهذا الاسبوع
اني اكل عادي بس بتخفيف واشرب عصير اناناس وكيوي وامشي كل يوم ساعه وارقص نص ساعه

وانشا الله انحف من 2-3 كيلو
دعوتكم
إن شاء الله حبيبتي يتحقق مرادك
بنوته تسلمين علي مرورك
السبت 28-1-2012

علي الريق زيت زيتون
الفطو ر احم 3 ملاعق سيريلاك خخ
بعدين نص عيش مع طماطم وحليب ويا

بعدين اكلت ربع كيكة فراوله

بعيدن شاهي ليمون
والغدا 3 ملاعق ايدام خضار مع 5 م رز وسلطه
العشا عصير انان سوكيوي

مامشيت الوم لاني تعبانه

تحياتي
الأولى ... 7  8  9  10  11 12