مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يااارب اصير ( غزاله ) بدل ( دبه )

بنت القرعاني 07:03 PM 01-03-2012
^
^
^
^

حلووو مرررة

الله يوفقنا ويثبتنا
كالوري 08:15 PM 01-03-2012
برافووو عليك يا شطووره

بس انتبهي ياعسل الشاي بجميع انواعه للصحه مايشرب مع الاكل
لانه يمنع امتصاص الحديد ويسبب فقر دم

خليه بعد الوجبه بساعه او ساعه ونص

وان شاء الله شهرين بالكثير وانتي احلى غزااااله
بارك جي ان 09:05 PM 01-03-2012
نورتي بنت القرعاوي

اختي كالوري شكرا علي المعلومه جاري تطبيقها


اليوم 3-1-2012

علي الريق عسل ومويه
السعه11 ساندوتش جبنه بيضا مع خيار وخس

الغدا دجاج متبل وسلطه
بين الغدا والعشا سلطه خضار
العشا كورن فلكس وحليب

^^
انشا الله اثبت علي هذا الشي

يوم الجمعه انشا اله اوزن ادعولي اكون ناقصه 3 كيلو __ اميييييييييييييين
بارك جي ان 09:08 PM 01-03-2012
اليومين هاذي مامشيت وطول الوقت منسدحه ^^ ظروف نسائيه

انشا الله من بكره امشي ساعتين
دعواتكم
نسمة جروح 10:48 PM 01-03-2012
موووووووفقه حبيبتي
بارك جي ان 11:40 PM 01-03-2012
مشكوره اختي الغاليه
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة