نورتي بنت القرعاوي
اختي كالوري شكرا علي المعلومه جاري تطبيقها
اليوم 3-1-2012
علي الريق عسل ومويه
السعه11 ساندوتش جبنه بيضا مع خيار وخس
الغدا دجاج متبل وسلطه
بين الغدا والعشا سلطه خضار
العشا كورن فلكس وحليب
^^
انشا الله اثبت علي هذا الشي
يوم الجمعه انشا اله اوزن ادعولي اكون ناقصه 3 كيلو __ اميييييييييييييين