مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يااارب اصير ( غزاله ) بدل ( دبه )

بنت القرعاني 11:39 PM 01-08-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارك جي ان:
اليوم الاحد 8-1-2012
علي الريق مويه وعسل

الفطور كريب شوكلاته __ قالك دايت وعصير في الجامعه __ طبعا فريش
في البيت دجاج متبل وعيش وحبيتين بوب كورن هع وشاي اخضر
العشا شوربه عشان حلقي وبيتزا وحده وكيكه وحده __ صنعت منزليا يعني منخفضة السعرات
هع




بنات انا مررره زودتها عشان كذا بكره همشي علي هذا النظام واتمني تشجعوني لانوا باقي عشره ايام واقابل صحبات ماما واغا ادهشهم __ خخخخخ

الفطور اما كورن فلكس دايت كع حليب صويا او 2 توست مع مربي دايت
الغدا دجاج متبل وسلطه وعيش وشاي اخضر
العشا زي الفطور


http://www.facebook.com/rjeem.com1?s...49752878يااارب التزم فيه بس هاذي العشره ايام
موووووفقة حبيبتي

والرجيم هدا كمان حلووو

يبغالك قوة إرادة

بارك جي ان 09:33 PM 01-09-2012
مرسي بنوته


اللاثنين 9-1-2012
علي الريق مويه وعسل
الفطور 2 توست اسمر وبادي قليل الدسم
في الجامعه موكل لاتيه بسكر دايت

الغدا سلطه ونص عيش ونص دجاجه متبله
العشا 2 م سحلب زنجبيل وذره مشويه (( مع البرد )) يمم

ومشيت ساعه


بنات ادعووووولي انحف مرررررررررررره تعبت
بارك جي ان 08:27 PM 01-10-2012
الثلاثا 10-1-2012
علي الريق مويه وعسل
الفطور كورن فلكس دايت مع حليب صويا
الغدا 4 ملاعق عدس مكشن و3 قطع عيش (( صغيره ومصنوعه بيدي ) ودجاج متبل
العشا سلطه
مشيت ساعه
تحيااااتي
بارك جي ان 10:14 PM 01-11-2012
الاربعا 11-1-2012
طبعا كالعاده يوم الاربعا يوم التخبييييييييييييييييص
علي الريق مويه عسل
في الجامعه كوروسان جبنه
في البيت للزكمه (عسل ليمونزيت زيتون - ثوم وزبادي وكزبره 9
العشا 3 ملاعق عدس مكشن ة2 اندومي 6 حبات بسكوت j----الله اكبر
وشزربه بصل للحلق ونعناع



بدون رياضه




يوم الجمعه الوزن الللللللله يستر
بنت القرعاني 03:11 PM 01-12-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارك جي ان:
مرسي بنوته


اللاثنين 9-1-2012
علي الريق مويه وعسل
الفطور 2 توست اسمر وبادي قليل الدسم
في الجامعه موكل لاتيه بسكر دايت

الغدا سلطه ونص عيش ونص دجاجه متبله
العشا 2 م سحلب زنجبيل وذره مشويه (( مع البرد )) يمم

ومشيت ساعه


بنات ادعووووولي انحف مرررررررررررره تعبت
برافووووو عليكي

يارب ننحف كلنا



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارك جي ان:
الثلاثا 10-1-2012
علي الريق مويه وعسل
الفطور كورن فلكس دايت مع حليب صويا
الغدا 4 ملاعق عدس مكشن و3 قطع عيش (( صغيره ومصنوعه بيدي ) ودجاج متبل
العشا سلطه
مشيت ساعه
تحيااااتي
مووووفقة حبيبتي



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارك جي ان:
الاربعا 11-1-2012
طبعا كالعاده يوم الاربعا يوم التخبييييييييييييييييص
علي الريق مويه عسل
في الجامعه كوروسان جبنه
في البيت للزكمه (عسل ليمونزيت زيتون - ثوم وزبادي وكزبره 9
العشا 3 ملاعق عدس مكشن ة2 اندومي 6 حبات بسكوت j----الله اكبر
وشزربه بصل للحلق ونعناع



بدون رياضه




يوم الجمعه الوزن الللللللله يستر
بالعافية عليكي

وقدامك العافية إن شاء الله

بجد الله يستر


بارك جي ان 04:02 PM 01-12-2012
الخميس 12-1-2012
الفطور علي الريق مويه وعسل 2 توست اسمر وجبنه شرابح واحده
بعدين رحت محاضره للاسف كان في غدا ( يعني اكلللللت )
اعيش ا فطيره م رز 3 ورق عنب سلطه جرجير ملعقه بعدين فواكه وكيكه جزر وحلي كاسات وعصير ريه **** يالهوييييي قال دايت

فقررت اليوم كلوا ماراح اكل شي الا سلطه وموه فقط

اه وشربت شاهي اخضر


واليوم مفي وقت اسوي رياضه






بنوته شكرا علي المرور العسل
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة