صدور دجاج بالصوص تجنن وسلاطة بطاطس بالسلق (مسابقة اكل صحي= جسم رشيق)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
دينار
اخر تحديث
صدور دجاج بالصوص تجنن وسلاطة بطاطس بالسلق (مسابقة اكل صحي= جسم رشيق)

(مسابقة 52040wjq6b06ixrfv5.g


اخواتي اهلا بكم معنا



(مسابقة s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz

مشاركتي الاولي للمسابقة




وصفاتي ان شاء الله تعجبكم وتنال رضاكم






(مسابقة 291286a67jtqtv1wvh9.



الطبق الرئيسي (مسابقة smile06.gif

(مسابقة 111011154200bWGV.gif


صدور دجاج فليه



نقطعها رفيع ونتبلها ملح وفلفل وليمون من الليل حتي تاني يوم




(مسابقة hsf1t41qfo6piufsvt0.





قبل الطهي بربع ساعة يضاف لها طحينة معلقة كبيرة ومعلقة صغيرة ماسترد




ونقطع بصل اخضر او كرات معها


واهم شيء الزنجبيل بيخليها رائعة حوالي ربع معلقة صغيرة








(مسابقة 291114o52w2hcpxrgo3.


في اناء تيفال او المونيوم ممسوح بزيت زيتون




(مسابقة 2frga5m5xbs1ihk4ch9t




نضع الخلطة ونشوحها

ونضيف ربع كوب ماء




(مسابقة pd6soptby46qfv3kde4c




ونبشر كوسة حبة صغيرة


وفلفل رومي حوالي ربع حبة


ونقلب



(مسابقة n9smpqdpml2vfzgvzskv




ونحفض الحرارة ونتركها حتي تمام النضج



(مسابقة 7ae1c8b019ic2.gif




نجهز الارز منقوع ومسلوق بدون دهون نهائيا



(مسابقة 080306092356ByWd.gif



تقدم ساخنة جدا مع الارز والخس



(مسابقة i1200ocudfcci9g0axd7




بجد رووووووووووعة طعمها خيال بتذوب في الفم جربوها علي ضمانتي





(مسابقة ximmws1wynyj4aepi43.






(مسابقة p2b00roi131a2vbmpqv.






الطبق الجانبي




(مسابقة 111011154132uoL1.gif




سلاطة بطاطس بالسلق




نقطع بطاطس صوابع



(مسابقة n4uqpdplgxo9j6one29.




نسلقها نصف سلقة



نغمس ورقة سلق الخاصة بالقلقاس (معروف نبات السلق) في ماء سلق البطاطس ثواني ونخرجها



ونجهز صينية فيهاورق فويل صغيرة



نرص بطاطس


ونقطع السلق ممكن تزودي السلق زي مانت عاوزة



(مسابقة zfpq4rrkbwms6d0e3qfh



نبشر فص ثوم



رشة زعتر وسمسم وملح



جبنة شيدر مبشورة


(مسابقة pnyoxzj15a0g18668q8.


ونضعها في فرن



(مسابقة 79e08dmsa7l893hebm1q




ثم نفتح الشواية عليها بعد متتحمر من اسفل




وهذا شكلها النهائي


طعمها مدهش



(مسابقة ok2acaw4b8rzcybx1ugu



جربوها مش هتخيب ظنكم




(مسابقة xcj9gtl3cc5jwtw16qrw



اتمني تعجبكم ولاتنسوني من صالح الدعاء




(مسابقة 111011154130EHtR.gif
شمعة قلم
احلى تقيم

وما دمت انا الاولى فالطبق ليا وحدي

تسلم الايادي
حنين للجنان
واااو روعه ما شاء الله
شكلها يفتح النفس للاكل
الله يعطيك العافيه غاليتي
تستاهلي احلى تقييم واعجاب
•● JooRé Rjéèm ●•
ماشاء الله
الشكل رووووعه.. طعم حلوو دام من ايدك حبيبتي
تسلم ايدك ويعطيك الف عاافيه
احلى تقيم واعجاااب
راجيه عفو ربها
تسلمى يا قمر
طبق شهى
منظرين باقى المشاركات
كلك ذوق
وتستاهلى اجمل تقييم
~ عبير الزهور ~
تسلم ايديك حبيبتى
شكلها طيب كثير وحلوة جدااا فكرة البطاطس مع السلق
يعطيك العافية دينا واحلى تقييم لعيونك
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

وصفه سمك و كوسه مع عسل و جوز الهند و كاكاو

السابق

سمك مشوي ((اكل صحي وجسم رشيق))

كلمات ذات علاقة
مسابقة , اكل , بالسلق , بالصوص , بدون , بطاطس , دجاج , جزء , رشيق , صدى , صدور , وسلاطة