أريد مساعدتكم بليييييييييز

لاتقلقين حبيبتي راح ينقص وزنك لاتحطين يومين مفتوح ورا بعض حطيها اخر الاسبوع يوم الخميس فقط انا جلست شهرين مانقص بس تتغير المقاييس عندي والان وقفت الدايت لاني حامل

انا اقول خلي لك يوم مفتوح احسسن لك لانك اذا حطيتي لك ايام مفتوحه كثيره راح تاكلين اكثر من الي حرقتيهم طول الاسبواع

والله يديم عليك الصحه والعافيه ياارب

اول أسبوع كان عندي يوم واحد بس مفتوح لكن ما نقص وزني

وحطيت يومين مفتوحين وبعد ما نزل وزني

لاتتضايقي ابدا

ترى النفسيه لها دور
حياااااتي
اشحني همتك وواااااااااااااااصلي وحتوصلي ان شاء الله
لاتنزعجي ولاتستسلمي ولاتستعجلي


افضلك وزنك ينزل ببطا علشان مايرجع بسرعه

انسي الميزان
اهجريه

واستمري في جدولك
وصدقيني فجاه حتلاقي نتيجه حلوه

ونصيحه كمان الميزان لاتقيسي الا مره بالشهر

خلي مقاسك لوزنك ملابسك
صدقيني هي اكبر دليل وانا والله مجربه

الميزان ثابت وملابسي وسعت علي

ولما ساالت الدكتور قلي اصدق دليل على نول الوزن الملابس ومحيط الوسط
وربنا يوفقك

لاتحطين أيام مفتوحة