فكره للحوامل

السلام عليكم كيفكم ياحوامل انا بكريه بالاسبوع الخامس وشرايكم كل وحده تدخل وتكتب فطوره وغداها وعشاها كيف تغذي جنينها0:0000124:

مجتمع رجيم / الحمل و الولادة
وداعا لسمنه
اخر تحديث
فكره للحوامل

السلام عليكم كيفكم ياحوامل انا بكريه بالاسبوع الخامس وشرايكم كل وحده تدخل وتكتب فطوره وغداها وعشاها كيف تغذي جنينها00000124.gif
Coeur de Rjeem
فكره حلوه حبيبتي
ان شاء الله تلاقي التفاعل مع الحوامل
والف مبروك وربنا يعطيك العافيه
وداعا لسمنه
افطرت انا كوب حليب مع 3 تمرات وبسكوت تمر عشان الامساك والضهر تفاحه وبرتقالهوالغداء راح يكون العصر
اوصاف الحسن
احس اكلك قليل
تيامو
المهم ما تتعشى بعد الساعة (7 _ 8 )
وما تكثرى من الحلو
ان أفطر كورن فلكس مع حبات زبيب وشوفان وحليب خالى الدسم
وأتغدى شوربة وسلطة كغداء اساسى اولا وبعدين ممكن اذوق من باقى الغداء
وفى المساء اتعشى كوب ياغورث سادا مع نص حبة سكرين وحبة تفاح مقطعة قطع صغيرة ورشة قرفة
وممكن بدل التفاح موز او تمر او اى فاكهة
انا حامل فى الشهر الرابع
والله يوفقنى أخفف من وزنى بدل ما أزيده
تيامو
أه نسيت لازم تشربى من لتر ونصف الى لترين ماء يوميا
الصفحات 1 2 

التالي
السابق