يوميات كالوري شهر يناير ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كالوري
-
اليوم الرابع عشر
14 يناير
يوم غني طبعا
اكلت كل شي في بالي
شربت 3 اكواب شاي اخضر
الرياضه
اوربتراك 20 دقيقه متفرقه خلال اليوم
رقص 10 دقايق
14 يناير
يوم غني طبعا
اكلت كل شي في بالي
شربت 3 اكواب شاي اخضر
الرياضه
اوربتراك 20 دقيقه متفرقه خلال اليوم
رقص 10 دقايق
كتبت :
كالوري
-
اليوم الخامس عشر
15 يناير
كان يوم فقررررررررر
وكان عندي ضيوف ومافيه عصير اناناس ولا زبادي
شربت كوب نسكافيه بدون سكر
اكلت ملعقتين جريش فقط
وشربت كوب شاي اخضر
واصلا ماكان عندي وقت افكر بالاكل
15 يناير
كان يوم فقررررررررر
وكان عندي ضيوف ومافيه عصير اناناس ولا زبادي
شربت كوب نسكافيه بدون سكر
اكلت ملعقتين جريش فقط
وشربت كوب شاي اخضر
واصلا ماكان عندي وقت افكر بالاكل
كتبت :
كالوري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
أهلين ياكالوري نورت اليوميات
مرة متحمسة أشوف نتائج خطة يوم ويوم
شوفيني شطورة اليوم التزمت ومن قبل ما أشوف التهزيئه بعد هع
يوميات يوم السبت 20 صفر/14 يناير
الفطور
ثلاث تمرات + كوب حليب خالي الدسم
الغذاء
شريحتين برجر دجاج
العشاء
كوب حليب عادي بملعقة سكر
قبل النوم
كوب شاي أخضر
براااافووووووووووووووووووووووووأهلين ياكالوري نورت اليوميات
مرة متحمسة أشوف نتائج خطة يوم ويوم
شوفيني شطورة اليوم التزمت ومن قبل ما أشوف التهزيئه بعد هع
يوميات يوم السبت 20 صفر/14 يناير
الفطور
ثلاث تمرات + كوب حليب خالي الدسم
الغذاء
شريحتين برجر دجاج
العشاء
كوب حليب عادي بملعقة سكر
قبل النوم
كوب شاي أخضر
كذا تنامين ضميرك مرتاح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
صباح الخير كالوري كيف حالك ؟ وينش منخشة هاليومين كل دى من البيبي الصغير ؟ الله يخليه لك يارب
عطر .. أخبارك عزيزتي وكيف الرجيم معاك؟
يومياتي ليوم الأحد 21 صفر / 15 يناير *
بما أن مثل ماتشوفوا كثرت تخبيصاتي في الأيام الي راحت وكدى مايصحش
وبعد تفكير عميق وتدارس للموضوع هع هع قررت الآتي
أن اليوم كان مفتوح وأكلت كل الي نفسي فيه ع أساس أسكن شهيتي المفتوحة وتشحن عزيمتي التي بدأت تتخاذل
وهذا الي صار فعلاً .. كان يومي مفتوح وفي حدود المعقول الحمد الله
وبس
نشوفكم على خير
والله الوقت عندي صاير ملخبط واشيك اتابعكم من الجوال بس مايحصل اعلق عليكم
بيبي وبيت وكوووومه اشغال بسويها وللحين مااااسويت شي
وكله كوووم ونومي كوم ثاني
تدرين من الساعه 5 الفجر صاحيه وللحين مانمت
شوي واكمل اربع وعشرين ساعه الله يعييين بس
...........
انتبهي للايام الفتوحه ياحلوه خليها بعدييين مكافأه اذا نزلتي وزن يستاهل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ghooja:
يومياتي ليوم الأثنين 22 صفر/ 16 يناير
الغذاء
تفاحة + كوب حليب قليل الدسم
سناك تفاحة
العشاء
سندويتشة برجر مشوي مع خبز عادي وشريكة جبن عادية
بعدهم شاي أخضر
وبس
كذا انتي بطططططله
بس وين الرياضه
ياحلــــــوات
