يوميات كالوري شهر يناير ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
"عطرر"
-
مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوره
انشــــــــــاء الله من بكــــــرا ابدا اكتب معاكم
اممممممم مرح اتبع رجيم معين
راح اخفف واكثر من الشوربات والماء خضار وفواكه
انشــــــــــاء الله من بكــــــرا ابدا اكتب معاكم
اممممممم مرح اتبع رجيم معين
راح اخفف واكثر من الشوربات والماء خضار وفواكه
كتبت :
كالوري
-
اليوم الثامن
8 يناير
ع الريق = 4 كاسات ماء
الساعه 4 العصر
كوب نسكافيه
حبة كيوي
الساعه 6 المغرب (( طلعت زياره لجارتي ))
قهوه
حبة بقلاوه
تمره
ملعقة حلى
زنجبيل
حبة كبه
حبة فطاير جبنه
((( كنت باكل الصحون من الجوع بس ربي ستررررر ))))
الساعه 9 المساء
3 حبات شابوره لايت
الساعه 11 الليل
شاي اخضر
الساعه 1 الليل
10 ملاعق رز
بيضه بدون زيت
8 يناير
ع الريق = 4 كاسات ماء
الساعه 4 العصر
كوب نسكافيه
حبة كيوي
الساعه 6 المغرب (( طلعت زياره لجارتي ))
قهوه
حبة بقلاوه
تمره
ملعقة حلى
زنجبيل
حبة كبه
حبة فطاير جبنه
((( كنت باكل الصحون من الجوع بس ربي ستررررر ))))
الساعه 9 المساء
3 حبات شابوره لايت
الساعه 11 الليل
شاي اخضر
الساعه 1 الليل
10 ملاعق رز
بيضه بدون زيت
كتبت :
كالوري
-
اليوم التاسع
9 يناير
ع الريق = 4 كاسات ماء
الساعه 4 العصر
كوب نسكافيه بدون سكر
شريحة توست بر
شريحة جبن قليل الدسم
الساعه 8 المساء
شريحتين برجر دجاج مشوي
خس
الساعه 12 الليل
علبة زبادي قليل الدسم
حبة شابوره نخاله
9 يناير
ع الريق = 4 كاسات ماء
الساعه 4 العصر
كوب نسكافيه بدون سكر
شريحة توست بر
شريحة جبن قليل الدسم
الساعه 8 المساء
شريحتين برجر دجاج مشوي
خس
الساعه 12 الليل
علبة زبادي قليل الدسم
حبة شابوره نخاله
كتبت :
كالوري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة "عطرر":
مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوره
انشــــــــــاء الله من بكــــــرا ابدا اكتب معاكم
اممممممم مرح اتبع رجيم معين
راح اخفف واكثر من الشوربات والماء خضار وفواكه
وينك ياحلوه مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوره
انشــــــــــاء الله من بكــــــرا ابدا اكتب معاكم
اممممممم مرح اتبع رجيم معين
راح اخفف واكثر من الشوربات والماء خضار وفواكه
والحلوه غوجااا مختفيه اليوم
عسى المانع خييير
بكره الوزن يااموراااااات
ان شاء الله نشوف نتايج تفرررررررح