مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

بيتزا التونة الصحية وحلي بالتوست سن والتمر (للمسابقة)






http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif

حبيباتي اهلا بكم مع تاني مشاركاتي في المسابقة اكل صحي=جسم رشيق


http://img511.imageshack.us/img511/4...w2hcpxrgo3.jpg




حاولت اليوم اقدم بيتزا صحية

http://img91.imageshack.us/img91/156...zno4jj2gb1.gif



وقليلة في سعراتها عن العادية

ممكن تكون الاكلة مش بتنحف

ولكن علي الاقل تكون مكوناتها صحية ومش بتزيد الوزن


لاننا جميعا اهملنا في صحتنا واكثرنا من الاكل الغير صحي



http://www.alfrasha.com/up/1858574027349656451.gif






الاول


3 كوب ردة منخولة

http://www.rjeem.com/up/images/i64g53tt5anip76qslr.jpg

2 كوب صغار دقيق

http://www.rjeem.com/up/images/yvvgvshu3zy33lvgbmo2.jpg

معلقة زيت ذرة

http://www.rjeem.com/up/images/zrqfml25dqfybzwy5haf.jpg

معلقة خميرة صغيرة

نصف معلقة سكر صغيرة


ماء دافيء للعجن



نعجن مرات عديدة

http://img230.imageshack.us/img230/3...5027342hp0.gif





ولو احتاجت دقيق او ماء نضيف


http://www.rjeem.com/up/images/42pymusotk8hv81dqy.jpg

نغطيها ونضعها في الفرن



حوالي ساعة



في هذه الاثناء نهبطها ونتركها نصف ساعة اخري


http://www.rjeem.com/up/images/52hvdp9xw0aucyia5sx4.jpg


نجهز علبة تونة مصفاة من الزيت او من الماء اذا كانت دايت

http://www.rjeem.com/up/images/b9wyeu8wnrsceibh1bcp.jpg

ونرش عليها رشة ملح



نفرد العجينة في صينية


ونفرد التونة جيدا



ونضع البصل والزيتون والفلفل الرومي



http://www.rjeem.com/up/images/69d3570ham0otit707m.jpg
نعمل شكل بالعجين من فوق



http://photos.azyya.com/store/upload...092355whAy.gif



وندهن بالفرشاة صوص الطماطم المضاف اليه توم وخل


http://www.rjeem.com/up/images/06i4wy15u5onfm85oyw.jpg

ونبشر شيدر خفيفة


http://www.rjeem.com/up/images/06i4wy15u5onfm85oyw.jpg

ملاحظة



لايضاف اي شيء اخر

ممكن نضيف معها فقط ماكولات بحرية


والسبب لتتماشي مع طعم التونة




ممكن نستخدم سمك تونة مطهي علي البخار بيكون روووووووووعة


http://img523.imageshack.us/img523/2...jy1jhqexj1.gif



http://www.alfrasha.com/up/14249757851416584872.gif

وعلي الشبكة وفي فرن مسخن نتركها



وهذا ماشاء الله شكلها رائع



http://www.rjeem.com/up/images/000efts21pnvu1heerk4.jpg

طعمها بيجنن


والاكيد حلوة ومشبعة


http://www.rjeem.com/up/images/caydn79puq90p1o1j3zr.jpg





http://www.rjeem.com/up/images/sytmanp9k6ppfvjxzvo2.jpg




اقرب


http://www.rjeem.com/up/images/2jk1nzk5smp1ns6an1pa.jpg


الطبق الجانبي


تحلية




http://photos.azyya.com/store/upload...0923529N0g.gif


في الاصل بتتعمل كرات التمر مع اللوز او السوداني وكيك وتسقي بالبرتقال وتبرش شوكولاته



انا بقي غيرت



توست سن ناشف

http://www.rjeem.com/up/images/y2up9695ekxgmpiqme.jpg



كسرته بالكاس



وعليه تمر منزوع منه النواة فقط

http://www.rjeem.com/up/images/qngzz348cdcrvd4jz3l.jpg

وعليه حوالي 6 حبات سوداني او 8 حبات لوز

http://www.rjeem.com/up/images/svbv86zc3ydouwjmkhd.jpg



وفي الاخير عصير برتقال غير محلي

http://www.rjeem.com/up/images/1enveemzibow9pau0m82.jpg

اتمني يعجبكم ماقدمته اليوم من وصفات

http://www.rjeem.com/up/images/1enveemzibow9pau0m82.jpg

وجربوها علي ضمانتي
تسلمييييييييييييييييييييييين
طب انا ماليش دعووووووه وعايزه البيتزاااااااااا
تسلم الايادي دينو حبيبتي
شكل البيتزااااااا مغري
ماشاء الله عليك
و الحلو مبتكرررر
ومتل ما قلتي
اكل صحي هو افضل اكل للريجيم
تقبلي مروري وتقييمي يا عسولتي
ماشاء الله شكل البيتزا
يشهي ..تسلم ايدك ديناار
احلى تقيم حبيبتي
تسلمى يا قمر
جوعتينى جدااااااااااا
لكن فكرة جميلة
تستاهلى احسن تقييم
ويلاا منتظرين جديدك
جوعينا تانى ولا يهمك
تسلم الاياااااادى دينار حبيبتى ..
ما شاء الله اكل صحى و شهى..
لى عودة ان شاء الله..
1 2  3