أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

بيتزا التونة الصحية وحلي بالتوست سن والتمر (للمسابقة)

Like Tree13معجبون بهذا
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 01-04-2012, 01:07 AM
#1
بيتزا التونة الصحية وحلي بالتوست سن والتمر (للمسابقة) y452bg9fmfi0.gif




http://www.rjeem.com/up/images/s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz.gif

حبيباتي اهلا بكم مع تاني مشاركاتي في المسابقة اكل صحي=جسم رشيق


http://img511.imageshack.us/img511/4...w2hcpxrgo3.jpg




حاولت اليوم اقدم بيتزا صحية

http://img91.imageshack.us/img91/156...zno4jj2gb1.gif



وقليلة في سعراتها عن العادية

ممكن تكون الاكلة مش بتنحف

ولكن علي الاقل تكون مكوناتها صحية ومش بتزيد الوزن


لاننا جميعا اهملنا في صحتنا واكثرنا من الاكل الغير صحي



http://www.alfrasha.com/up/1858574027349656451.gif






الاول


3 كوب ردة منخولة

http://www.rjeem.com/up/images/i64g53tt5anip76qslr.jpg

2 كوب صغار دقيق

http://www.rjeem.com/up/images/yvvgvshu3zy33lvgbmo2.jpg

معلقة زيت ذرة

http://www.rjeem.com/up/images/zrqfml25dqfybzwy5haf.jpg

معلقة خميرة صغيرة

نصف معلقة سكر صغيرة


ماء دافيء للعجن



نعجن مرات عديدة

http://img230.imageshack.us/img230/3...5027342hp0.gif





ولو احتاجت دقيق او ماء نضيف


http://www.rjeem.com/up/images/42pymusotk8hv81dqy.jpg

نغطيها ونضعها في الفرن



حوالي ساعة



في هذه الاثناء نهبطها ونتركها نصف ساعة اخري


http://www.rjeem.com/up/images/52hvdp9xw0aucyia5sx4.jpg


نجهز علبة تونة مصفاة من الزيت او من الماء اذا كانت دايت

http://www.rjeem.com/up/images/b9wyeu8wnrsceibh1bcp.jpg

ونرش عليها رشة ملح



نفرد العجينة في صينية


ونفرد التونة جيدا



ونضع البصل والزيتون والفلفل الرومي



http://www.rjeem.com/up/images/69d3570ham0otit707m.jpg
نعمل شكل بالعجين من فوق



http://photos.azyya.com/store/upload...092355whAy.gif



وندهن بالفرشاة صوص الطماطم المضاف اليه توم وخل


http://www.rjeem.com/up/images/06i4wy15u5onfm85oyw.jpg

ونبشر شيدر خفيفة


http://www.rjeem.com/up/images/06i4wy15u5onfm85oyw.jpg

ملاحظة



لايضاف اي شيء اخر

ممكن نضيف معها فقط ماكولات بحرية


والسبب لتتماشي مع طعم التونة




ممكن نستخدم سمك تونة مطهي علي البخار بيكون روووووووووعة


http://img523.imageshack.us/img523/2...jy1jhqexj1.gif



http://www.alfrasha.com/up/14249757851416584872.gif

وعلي الشبكة وفي فرن مسخن نتركها



وهذا ماشاء الله شكلها رائع



http://www.rjeem.com/up/images/000efts21pnvu1heerk4.jpg

طعمها بيجنن


والاكيد حلوة ومشبعة


http://www.rjeem.com/up/images/caydn79puq90p1o1j3zr.jpg





http://www.rjeem.com/up/images/sytmanp9k6ppfvjxzvo2.jpg




اقرب


http://www.rjeem.com/up/images/2jk1nzk5smp1ns6an1pa.jpg


الطبق الجانبي


تحلية




http://photos.azyya.com/store/upload...0923529N0g.gif


في الاصل بتتعمل كرات التمر مع اللوز او السوداني وكيك وتسقي بالبرتقال وتبرش شوكولاته



انا بقي غيرت



توست سن ناشف

http://www.rjeem.com/up/images/y2up9695ekxgmpiqme.jpg



كسرته بالكاس



وعليه تمر منزوع منه النواة فقط

http://www.rjeem.com/up/images/qngzz348cdcrvd4jz3l.jpg

وعليه حوالي 6 حبات سوداني او 8 حبات لوز

http://www.rjeem.com/up/images/svbv86zc3ydouwjmkhd.jpg



وفي الاخير عصير برتقال غير محلي

http://www.rjeem.com/up/images/1enveemzibow9pau0m82.jpg

اتمني يعجبكم ماقدمته اليوم من وصفات

http://www.rjeem.com/up/images/1enveemzibow9pau0m82.jpg

وجربوها علي ضمانتي
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 01-04-2012, 01:20 AM
#2
تسلمييييييييييييييييييييييين
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 01-04-2012, 01:21 AM
#3
طب انا ماليش دعووووووه وعايزه البيتزاااااااااا
تسلم الايادي دينو حبيبتي
شكل البيتزااااااا مغري
ماشاء الله عليك
و الحلو مبتكرررر
ومتل ما قلتي
اكل صحي هو افضل اكل للريجيم

تقبلي مروري وتقييمي يا عسولتي
الصورة الرمزية •● JooRé Rjéèm ●•
•● JooRé Rjéèm ●•
رحيق الورد
قديم 01-04-2012, 01:37 AM
#4
ماشاء الله شكل البيتزا
يشهي ..تسلم ايدك ديناار
احلى تقيم حبيبتي
الصورة الرمزية راجيه عفو ربها
راجيه عفو ربها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-04-2012, 03:02 AM
#5
تسلمى يا قمر

جوعتينى جدااااااااااا
لكن فكرة جميلة
تستاهلى احسن تقييم
ويلاا منتظرين جديدك
جوعينا تانى ولا يهمك
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 01-04-2012, 08:59 AM
#6
تسلم الاياااااادى دينار حبيبتى ..
ما شاء الله اكل صحى و شهى..

لى عودة ان شاء الله..
اضافة رد

العلامات المرجعية

بيتزا التونة الصحية وحلي بالتوست سن والتمر (للمسابقة)


« سلطة الملفوف والشوندر والزيتون كفتة مع زيتون اخضر وسلاطة كرنب وزبادي (مسابقة اكل صحي =جسم رشيق) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل بيتزا خاصة بالرجيم _ بيتزا خفيفة _ بيتزا دايت ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 10 12-17-2013 04:33 PM
بيتزا بالتوست ، اجدد طريقة عمل بيتزا بالتوست ، كيفية عمل بيتزا بالتوست آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 2 10-31-2012 02:17 PM
بيتزا الجبن ، احلى طريقة عمل بيتزا الجبن ، كيفية عمل بيتزا الجبن 2013 آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 1 10-05-2012 08:53 PM
صنع بيتزا ، احلى طريقة صنع بيتزا ، كيفية صنع بيتزا 2013 آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 1 10-05-2012 08:52 PM
بيتزا توست2013 ، طريقة عمل بيتزا توست 2013 ، كيفية عمل بيتزا توست آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 1 10-05-2012 08:52 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل