مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

\ رجيم التمر واللبن معي .. {مآإأريا}

ااااااااامين يارب
ان شاء الله تنزلين الاثنين كيلو بسرعه
وانا ان شاء الله من بكره معاك بس نبغى نحمس بعض كل يوم


واذا بخصوص الرجيم << بلعكس ان اشوفه مريح ب التقيد يتعب لازم تكلين كذا وماتكلين كذا
والكافى ميت تتقدرين تستغنين عنه بملعقه حليب اذا ماتحبين النسكافيه ساده
خليهالربك هههههههههه
أنا خلاص اليوم بديت بالتمر واللبن وبوآصل لما تنزل هالعلة أستغفر الله
وإذا مانغع معي بسوي ريحيمك إن شآء يفيدني ...
أيوة لاتخافي ببقى معآكي بالمدونة لما انزل الكلوين
وان نزلتهم بقعد لما توصلي للوزن الي انتي تبغيه أن ششششآالله ..
كدآ قولتك ؟ بس حليب قليل الدسسسم صح ؟
يلا بشوف تعرفي ليش انا مصرة انحف الكيلوين لانو لما تخن
ماتخن إلا بمنطقة الفخوذ والأردآف ومن فوق الصدر شوي خخخخخخخخ
عشآن كدآ مرة مقهورة وابغى انحف زي ماقلت عندي منآسبة وان كان ماعندي خلاص ابغى اتخلص منهم
شهور وانا بقول انزلهم وماقدر وكلهم 4 كيلو يلا ماباقي غير تنين والحمدالله يآرب ..
وانتي كمان شدددي حيلك ..
خلاص ان شاء الله ننزلهم الوقت راح كل يوم اقول بكره
وبكره انشاء برجع للمشى ومأبغى اخبص ابد
والله يعيننا
انا نفسك برغم زت كيلو لكن الارداف مقاسها زاد لحظت ملابسي وعشان كذا قلت بلحق نفسي
انا اخر 3 كيلو وخلاص ان شاء الله ارتاح
هذا الرجيم سحر سححححر بجد استمري على التمر واللبن
أنا جربته 5 أيام نحفت 4 كيلو!!!!

أبغى أمشي فيه الحين من يمشي معي من بكرة..؟؟؟

وزني 62 طولي 164 أو165 تقريبا..
أبغى اسويه اسبوعين طبعا بينهم يوم إجازة
في اسبوعين إن شاء الله أنزل 8 كيلو...وأنا هدفي 10 كيلو
بس حسيت شعري تساقط بسببه أنصحك تضيفين معه صحن سلطة باليوم
امممم وانا اقول هاليومين تساقط شعرى زايد
برغم انى اخذ فيتامين هيردال

واليوم الصراحه بالبدايه كان تما
الفطور تمام
الغداء تمام
بعد المغرب شربت كوب شاى وقطعه بف باسترى بالبر
وبعدها برتقاله
العشاء كان تخفيف يعنى الاكل صحى خضار وسلطه وشويه بطاطس مقليه
والمشى ربع ساعه الصباح والعصر نص ساعه بالسوق
والمويه تمام


جد متفشله منك لنى وعدتك بس هاليومين الشهيه مخبصه عشان البيرود قربت
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8