مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

\ رجيم التمر واللبن معي .. {مآإأريا}

السسسسسسسسلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــــــآتة / أسععععد ألله أوقاتكم جميعا
انا جآبة أعمـــل رجيم التمر واللبن واعتقد الكل يعرفوآ ..
إلي عملتو ياريت تفيدني بيه وتقلي عن تجربتو لانو البعض يمدحو فيه وبعضهم لآآآآآآآآآآآآآء
ع العموم انا أول يوم إلي فيه والله يوفقني دعوآتكم
أنا الحمدالله عندي إرآدة قوية وكدآ لكن حاسة وزني مشش راضي ينزل وماعندي اي مشاكل ولا غدد ولاشي
مش متل أول كنت بس بعمل تخفيف بأسبوع بنحف
المهم هالفترة زآد وزني ومع قرب الامتحآنات والقلق وكدآ
وزني 54 كيلو >ماشآالله ههههههههههههههههههههههههههههههه
وطولي 164
أمآنة ادعولي انحف ابغى جسسمي يرجع انا صغنونة .. خخخخخخ
أوك دحين
فطرت بث
ورح استمر عليه 8 أيآم مع المشي سآعة كــاملة باليوم او نصف السآعة ..
وبعدهآ بفترة بعمل رجيم بسيط لمدة اسبوع عششان أثبت أكتر ..
والهدف 50 كيلو ..
وإلي حآإأإأبة تششششآركني بالريجيم والمدونة ياأهلا وسهلا بالعكسس رح أنبسسط أحد يشجعني .. مع حبي للكل
موفقة حبيبتي باليوميات وان شاء الله ان توصلي لل 50 بصحة وعافية يارب
انا مشتركة بيوميات
بس ان شاء الله راح ابقى اطلطل عليكي كل يوم ونشجع بعضنا انا وانت
بس انا مشواري طوييييييييييييلللللللللل
ان شاء الله يخلص وانحف بسرعة ........ يارب

وبالتوفيق
حبيبتي وزنك مو محتاج تسوي مثل هالريجيمات
يعني كلها 4 كيلو تبي تطيرينها
بتخفيف بسيط ومشي ساعه يوميا
شهر وانتي 50 بإذن الله
............
ريجيم التمر جربته من زمااان وماناسبني
سويته 4 ايام ونقصت كيلو
وبعد يومين رجع هالكيلو مع اني مخففه واسوي رياضه
الريجيم صعب بالنسبه لي
واذا انتي مقتنعه فيه وحابه تجربيه سوي 3 ايام وشوفي وزنك اذا تحرك ولا وقفي ولا تتعبي نفسك
وربي يسهل لك
حبيبتي ...........
اناااااا سوت رجيم التمر وللبن ... يومين ...وسمنت 2ك......
بس انا كنت ازود عداااد التمرااااااااااات ....
وبالتوفيق
موفقه يارب <<<<<<<<< احب هالرجيم

بس انتى مومحتاجه تتطولى فيه سويه 3 ايام من دون تخبيص ويومين تخفيف يعنى كلى بروتين وسلطه وفواكه وارجعى يومين تمر ولبن
انا كنت اسوى كذا والحمد الله نزل وزنى ع هالطريقه <<<<<<<<<<< لان الحرمان يولد الانفجااااااار هع
1 2  3  4  5  ... الأخيرة