قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
um azoz
-
ماشاء الله تبارك الله
بما انه مجموعتنا ناجحه وتفاعل الأعضاء ممتاز
وصلنا الحد القياسي من الردوود
تجاوزنا الألف مشاركه علشان كذا انقفل الموضوع بأمر من الاداره
وهذا الموضوع الجديد
لحد يضيع بناات ههههه
والي بشرفنا جديد حيااه الله
مع السنه الجديده
وبنشوف نهاية السنه احلى قروب كيف بيكون
أتمنى للجميع اراده اقوى تعاون وتفاعل اكثر
نجاحات وأمل وطوح جديد
وشعارنا الجديد
( اكل أقل + حركه اكثر = نزول وزن أكيد )
وأتمنى من الجميع اضافته لتوقيعه
بما انه مجموعتنا ناجحه وتفاعل الأعضاء ممتاز
وصلنا الحد القياسي من الردوود
تجاوزنا الألف مشاركه علشان كذا انقفل الموضوع بأمر من الاداره
وهذا الموضوع الجديد
لحد يضيع بناات ههههه
والي بشرفنا جديد حيااه الله
مع السنه الجديده
وبنشوف نهاية السنه احلى قروب كيف بيكون
أتمنى للجميع اراده اقوى تعاون وتفاعل اكثر
نجاحات وأمل وطوح جديد
وشعارنا الجديد
( اكل أقل + حركه اكثر = نزول وزن أكيد )
وأتمنى من الجميع اضافته لتوقيعه
كتبت :
um azoz
-
حبيباتي
تذكير جديد بأوزانا
كم كنا وكم وصلنا وهدفنا شو
وأتمنى كل وحده تدخل تحط وزنها السابق والحالي وكم تتمنى توصل
انا كان وزني 129ك قبل الحميه
الحين وزني 118ك الحمدالله
كان هدفي الاول 120ك وصلت له والحمد لله
هدفي الثاني 115ك وان شاء الله اوصل له
يعني نزل من وزني 11ك الحمدالله
الحين حركتي صارت اخف
ملابسي
كنت البس للبلوزه 26او28
الحين البس 24
البنطلون البس 28
امس اشتريت 26 وواسع شوي
الحمدالله انا راضيه عن نفسي
وان شاء الله بستمر من دون ملل او احباط
لأني عندي هدف ودي احققه
وأشياء أتمنى اسويها بس العائق الوحيد كان وزني
وان شاء الله اكسر الحاجز هذا
بنات
الكل يكتب ويفضض
أتمنى نكون على قلب واحد
ونجتمع على الخير والمحبه
ونفسي الي كانوا معاي ببداية القروب يتواجدون ويطمنوني عنهم
وحشوني كثير
نسيبه
المتحديه
الجرح علمني
بنوته
فوضى
مقربيه
دمعه على خد بريء
أتمنى أنكم بخير
والي معاي بالقروب الحين
أتمنى أنكم بخير
وأنتظر مشاركاتكم
تذكير جديد بأوزانا
كم كنا وكم وصلنا وهدفنا شو
وأتمنى كل وحده تدخل تحط وزنها السابق والحالي وكم تتمنى توصل
انا كان وزني 129ك قبل الحميه
الحين وزني 118ك الحمدالله
كان هدفي الاول 120ك وصلت له والحمد لله
هدفي الثاني 115ك وان شاء الله اوصل له
يعني نزل من وزني 11ك الحمدالله
الحين حركتي صارت اخف
ملابسي
كنت البس للبلوزه 26او28
الحين البس 24
البنطلون البس 28
امس اشتريت 26 وواسع شوي
الحمدالله انا راضيه عن نفسي
وان شاء الله بستمر من دون ملل او احباط
لأني عندي هدف ودي احققه
وأشياء أتمنى اسويها بس العائق الوحيد كان وزني
وان شاء الله اكسر الحاجز هذا
بنات
الكل يكتب ويفضض
أتمنى نكون على قلب واحد
ونجتمع على الخير والمحبه
ونفسي الي كانوا معاي ببداية القروب يتواجدون ويطمنوني عنهم
وحشوني كثير
نسيبه
المتحديه
الجرح علمني
بنوته
فوضى
مقربيه
دمعه على خد بريء
أتمنى أنكم بخير
والي معاي بالقروب الحين
أتمنى أنكم بخير
وأنتظر مشاركاتكم
كتبت :
um azoz
-
10 صفر الموافق 5 يناير
الفطور
كوب حليب + بيضتين خفق + ربع رغيف
يتبع
الفطور
كوب حليب + بيضتين خفق + ربع رغيف
يتبع