مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

الرشاقه حلم او حقيقه......هاذي قصتي

هااااي كيف الصحه حبيت انضم معكم واشجعكم بس حبيت أساعدكم واعطيكيم امل انه راح يجي اليوم اللي كل الناس من حولكم يتكلم ويقول مررررررره نحفتي وخسيتي كثير وش سويتي عاد وانتي بكل افتخار راح تشرحي لهم نظامك للأكل وانتي طايره من السعاده وتقولي في نفسك يارب لك الحمد للي خلتني رشيقه وواثقه من نفسي قدام الناس وحسيتي بقيمتك وانك محور حديث الناس عنك وكيف نحفتي وكل الدبدوبات يصدقونك عشان يحاولو يعرفو السبب وراء نحافتك ......
تحمستيم للموضوع أكيد للحظه عشيتم هذا العالم وتوقعتيم انه مستحيل راح اقولك انه مو مستحيل لان هذي قصتي انا وقصت كل وحده راح تنحف
شوفي ياحلوه انا وزني كان 96 اول مابدات الرجيم. وهذا في ميزان اهلي والفرق بينه وبين ميزان المستشفى كان الفرق 4ك يعني كان وزني 100 ك المهم طبعا النفسيه ماراح يحس فيها غير اللي يعيشها يعني مهما لبستي ملابس. جديده وأكيد حجمها كبير وفرحتي بها ورحتي للناس الكل يقول من وراكي الله يعينها مررررره دبه وباقي لها نفس تأكل كل شي موجود ماتحس ....اسفه بس هاذي الحقيقه وانا أحاول اساعدك هنا
بعد كذا قلت خلاص لين هنا وبس لين متى وانا محتفظه بالشحوم في جسمي ومشوه نفسي عشان اكل ومجرد لحظات اشعر فيها بسعاده وبعدها اشوف جسمي وازعل وانقهر واقول ابغى انحف وارجع لنفس الدوامه اشوف اكل وافرح وأكل وانا في حالة غيبوبه ماادري أش اللي اكلته واش اللي خليته ولما اصح من غيبوبتي اندم واقول نفسي انحف وهكذا كل يوم وبعد سنه وسنه الجسم يمتل شحوم والملابس ماتكفي والحاله النفسيه جدا جدا جدا صعبه .....

انا مشيت على رجيم الكربوهيدارت مده اسبوعين ونزلت 7ك وكانت الفرحه ما توصف وتركته لأني حسيت أني نحفت وخلاص حققت اللي ابغاه وطبعا كان وهم صار وزني 89 ك وحسيت انه انتصار كبير لي وفجاء وبعد شهر رجعت اوزن والصدمه كان وزني 103 وبكيت يوم كامل من القهر وقررت اشتري ميزان ولازم كل يوم اوزن وأسجل كل كيلو انزله واذا زدت ازيد الرياضه واقلل اكل ورحت لدكتوره تغذيه اسمها ريهام عبد الخالق في مجمع خالد الطبي وسالتني أش احب من الاكل وكميته واعطتني رجيم مناسب لي ومشيت عليه اول اسبوع 2كيلو ورجعت وقلت لها بس 2ك نزلت قالت ممتاز جدا لازم انزل 1ك واحد كل اسبوع عشان ماارجع الضعف
والمشي نص ساعه في النهار ونص في الليل عشان الوزن مايثبت وكل اسبوع ينزل واتبعت الرجيم وكل اسبوع اروح لها تاخذ قياستي ووزني وتعطيني رجيم ثاني ومرت الايام وانا اعتبرته نظام حياة وشلت فكرة انه رجيم واني راح أوقف ومرة الايام لانها راح تمر تمر سواً اكلت او رجمتي والنتيجه في النهايه يامنتن وزعل او نحافه وسعاده.........
وبعد مرور شهور بدا يظهر النزول شوي شوي وبدأت ألاحظ ملابسي توسعت شوي شوي وبدا من حولي يلاحظ واللي من زمان ماشافني تفاجئ وقال مستحيل يصدقو انه هاذي انا وقتها كان وزني 79ك مشاء الله وبعد واستمريت والأيام تمر وكان لي كل اسبوعين يوم مفتوح حتى مايثبت وزني لأني في شهر ماسويت يوم مفتوح عشان انحف بسرعه كان الشهر اللي بعده كله على رقم واحد ثااااابت ورجعت لليوم المفتوح ونزل وصار بعد فتره 73 ك وجات لي ايام كرهت الرجيم وتعبت منه وقلت خلاص بس بعد مااكل اندم وانقهر وأتذكر مدح الناس واتشجع واستمر واكمل واحيانا يكون نفسي في آكلات دسمه زي البتزا والكيك والببسي واعوض عنها اسوي في البيت بيتزا خاصه بالدايت وببسي دايت وللحلا أخذ تفاحه واحط عليها رشه قرفه وشويت بسكوت دايت مطحون واحطها بالفرن. ويصير عندي حلا دايت
وأيام تمر عليا وانا متضايقه ونفسي تعبانه من الدوره لانها تزيد الوزن كنت أخذ لي كوب كاكو مر ساخن بالحليب قليل الدسم وسكر دايت. ....ولما يقرب اليوم المفتوح اجيب لي ورقه وقلم واكتب كل شي نفسي فيه وانا جيعانه وارجع بعد واكلي وحسيت بالشبع انقص بعض الاشياء اللي مالها داعي واخليها لليوم المفتوح الثاني عشان مااحس بالقهر والحرمان ....
ومرت الايام وصار وزني 68مشاء الله ودخلت عالم الستين بعد مرور سنه ونص وزي ماقلت الايام تمشي ولاتقولي كثير سنه ونص ولاتحطي في بالك عدد الايام حطي الرقم اللي تبغي تصلي له واستمري واستمري حتى تحقيقه وانا مازلت مشاء الله مستمره حتي ادخل عالم الخمسينات واحقق نصر كبير على جسمي ......

رجيمي وراح اسميه رجيم ليونه ....ويارب ينحف كل وحده وصدقيني رجيمي صحي وينحف .....


الفطور.....2توست ...جبنه برايد دايت .او جبنه بيضه دايت. .او بيضه مسلوقه 2بياض ..او 4ملاعق فول. او حمص او عدس ....شرايح خيار وطماطم وخس ....وكوب حليب بالنسكافيه وسكر دايت
او. كورن فليكس سبيشال ك ...حليب قليل الدسم ....وسكر دايت

الغداء.......ربع دجاج..او شريحة لحم قد الكف ...او سمك مشوي ....مع 2توست او اربع ملاعق رز او مكرونه سمرا ....وسلطه خضراء.....وخضار مشويه بالفرن. وكوب شاي أعشاب

العشاء....او شهر. زبادي. و2فاكهه.

وبعدين زي الفطور.

بين الوجبات الغداء. والعشاء. 2فاكهه او تمر وكوب لبن قليل الدسم

وقت الجوع الشديد ونفسك في حلا. تفاح بالفرن. وحليب بالنسكافيه.

والرياضه. ايروبكس. ومشي. نص ساعه فقط. وشغل البيت.

ويارب. تستفيدو من تجربيتي. وتنحفو على خير. وادعولي انه ربي يرزقني ويرزق زوجي بوظيفه حكوميه ....عشان نستقر في حياتنا والله يوفقكم. وأي استفسار انا حاضره وراح أساعدكم ......
اولا ً عزيزتي بسم الله ماشاء الله
اسمحيلي أبدي اعجابي الشديد بإرادتك وتصميمك على الوصول لهدفك والله يتمم عليك ِ الصحة والعافية ويرزقك ويرزق زوجك يارب
تقييمي واعجابي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
اولا ً عزيزتي بسم الله ماشاء الله
اسمحيلي أبدي اعجابي الشديد بإرادتك وتصميمك على الوصول لهدفك والله يتمم عليك ِ الصحة والعافية ويرزقك ويرزق زوجك يارب
تقييمي واعجابي
الله يعطيك العافيه وتسلمين. يالغاليه
ماشااااااء الله تبارك الله أستمري الله يسعدك ويرزق زوجك ويوسع عليكي
تسلمي ليونه موضوعك رووووووووووووووووعه وأنشاء الله توصلي للخمسينات يااااارب ويعطيكي الي تتمني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
ماشااااااء الله تبارك الله أستمري الله يسعدك ويرزق زوجك ويوسع عليكي
تسلمي ليونه موضوعك رووووووووووووووووعه وأنشاء الله توصلي للخمسينات يااااارب ويعطيكي الي تتمني
مشكوره يانسمه وجزاكي الله خير.
حلورجيمك ياليوووووووووووونة
1 2  3  4