صلصه الخضروات وسلطه الخردله للمسابقه
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
flower1
-
السلام عليكم
مشاركتي الثالثه بمسابقه اكل صحي وجسم رشيق
صلصه خضروات وطبق سلطه الخردله وبتمنى تحوز على رضاكم
مقادير الصلصه
دجاج وكوسا وملفوف وجزر وطماطم ومعجون طماطم وبصل وفص ثوم
نقطع جميع المكونات بهذا الشكل ونقلبهم على نار هاديه لغايه ميذبلو تماما
نخلط الطماطم على الخلاط
نضيفها للخضروات مع معجون الطماطم وملح واي نوع بهارات يعجبنا ونسيبها لغايه منشوفها جاهزه
وكده جاهزه وقدمتهامع ارز بالشعيريه
ودلوقتي طريقه السلطه
نبات بنسميه بالاردن خردله وبمتاز بفوائده الكثيره وطعمته حاره شويه
ودي صوره الخردله
نغسلها كويس ونفرمها ونفرم معاها البصل والليمون
نضيف القليل من زيت الزيتون ورشه ملح ونفركها كويس ونقدمها
وصحتين والف عافيه ويارب تعجبكم وصفاتي
بانتضار رائيكم وردودكم الحلوه
