مين يشاركني رجيم التفاح

سلام عليكم مابدي اطول عليكم المهم انا زوجي نفسو اضعف كتير اول ماتزوجت كان وزني 75 وبعدين لما حملت وولدت صار 88 المهم انا الحين وزني 88 ونفسي اصير 60 او 65 نفسي زوجي ينبسط فيني المهم الرجيم كالاتي الفطور:تفاحتين وحليب قليل دسم او منزوع دسم احسن الغداء:تفاحتين وروب قليل دسم او منزوع دسم والعشاء :نفس الفطور.....اهم الاكثار من الماء قبل كل وجبه بنص ساعه وبعد الوجبه وعلى تجارب البنات الي بحثت في النت ينزل في اليوم من 1الي2كيلو حسب جسم مده رجيم 3ايام واليوم رابع مثلا الفطور :بيض مسلوق الغداء:دجاج او لحمه او سمك مشوي او مسلوق حسب الرغبه ومع سلطه والعشاء:تونه بيضاء والغرض انه اليوم رابع مفتوح عشان مانتعب كتير وبعد ساعه 8ممنوع الاكل غير شرب الماء او شاي او قهوة او اعشاب .....وطبعا حاولو عللى ريق شرب شاي اخضر مع ليمون لانو يساعد على تنحيف وكل يوم راح اكتب شو صار معي وكم نزلت مين يشترك معي ونشجع بعض

اولا نورتي المنتدي

حبيبتي ترا هادا الرجيم اول ما توقفي راح تزيدي الضعف

فحاولي لا تسويه يارب ماتزعلي بس انا جربتوا وزادني الضعف

الله يوفقك حبيبي
واذا تبغي طلي لي يوماتي

حبيبتي انا ناويه بس اجربو اسبوعين وبعدين اعمل رجيم مريح

حبيبتي انتبهي من الشاي الاخضر ع الريق خطييييير ع الركب
وابحثي عن كلام الدكتور جابر القحطاني عن الشاي الاخضر ع الريق