دجاج وخضار على البخار وارز بنى للمسابقة

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
~ عبير الزهور ~
اخر تحديث
[frame="3 70"]

للمسابقة 928874944.gif

للمسابقة s9gwrw0gpa0nm2l3gbwz

دجاج وخضار على البخار وارز بنى للمسابقة

للمسابقة 2324104dzqc2e2pwx.gi



ياهلا فيكم ياقمرات
امس سويت هالطبق
وصفة مميزة للرجيم مائة بالمائة
دجاج وخضار على البخار وارز بنى
سهلة وبسيطة وعملية وبدون اى تعب
للمسابقة smile06.gifللمسابقة smile06.gifللمسابقة smile06.gif
اول شئ جهزت الدجاجة حجمها صغير تقريباً كيلو
ونزعت عنها الجلد والشحوم ونظفتها جداا
للمسابقة tryzvbm1jft1lvpxb9w3


وهذا الارز البنى يحتاج طبخ شوى بس ياريت تنقعيها ربع ساعة

قبل طبخه وحاينضج بسرعة
طريقة طبخه كالارز العادى

للمسابقة pm4y4djs80hjg9u4t7z.


خلطة الدجاج اللى نقعتها فيها ساعتين

نصف علبة زبادى فص ثوم حسب الرغبة
توابل وفلفل وبهار خفيف
وشوية صوص سلطة وزيت زيتون

للمسابقة hrabfqu66kpo37n08ezv


نقعت الدجاجة وكل ماكانت المدة اطول كانت الريحة والنكهة اطيب


للمسابقة 6b3woo8o7gaqve998sh.


وبعدين جهزت ماكينة البخار

لاختصار الوقت وظبطتها

للمسابقة wuunn79axg0hgpoh40bv





للمسابقة u9lekelmsdw3ppirf17j


واضفت بالقدر العلوى شوى خضار

طازج او مجمد الموجود عندك

للمسابقة jgi845w3jqi1dlo3ds6z




للمسابقة zeldzc8kve1o69xs6u5.


وحوالى ربع ساعة الى 20 دقيقة تقريباً


للمسابقة dz1udc35yzsy7zrn6kz.


وبعدين هى بتطفى روحها وكده نضج الدجاج والخضار

بس لاترفعى الغطاء انتظرى شوى لان كمية البخار كثيرة
وبتكون حااااارةللمسابقة w00t.gif

للمسابقة 7loblnvi3aojio5v7f62


وهذا الدجاج بنكهته الطيبة وكمان صحى جداااا


للمسابقة savnapxbgtncnnhbef18


والخضار كمان ناضج تمام


للمسابقة w79xbej74u3ptblpocm.


واتفضلوا هذة هى الوجبة

عشاء او غدا صحية جداااا
وقليلة السعرات الحرارية

للمسابقة tbkuf8xb1ax8l8hjie.p


صورة اقرب


للمسابقة kph98i34lppx0jm1ytik


شفتم الدجاج كيف ناضج


للمسابقة d10pcilhb9b7q77gsr.p


والف عافية على الحلوين


للمسابقة lbfxd247sp7nv45z4f2.


هالصحن لأبنى وعجبه جداااا


للمسابقة jo6shgiwpzdo0zhs0i2w


وان شاء الله تكون عجبتكن الطريقة غالياتى

ولاتحرمونى مروركم العطر

للمسابقة 0l9f55y82u9jl6skotfn
احبكم فى الله
للمسابقة lixhzbt1xb60bhznn82.

[/frame]
أم عمر و توتة
رااااااااااااااااائع بيرو حبيبتى..
ما شاء الله شكلها صحى و شهى و لذيييييييذ..
احلى تقييم لك قمرتنا..
مامي نور
رائعة ما شاء الله

تسلم إيديكي حبيبتي
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
واوكتيرسهلةوخفيفة
اعجابي بأكلاتك الطيبة
وتقييمي
soso_awal
ماشاء الله فعلان وجبه صحيه و ممتازه
بسلمو الايادي عزيزتي
الفراشة الاردنية
وجبة رااائعة وتستحق التجريب
سلمت الايادي حبيبتي
تقبلي مروري
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تاكو الدجاج "مسابقة أكل صحي=جسم رشيق"

السابق

المطبق + سلطة الجرجير للمسابقة اكل صحي =جسم رشيق

كلمات ذات علاقة
للمسابقة , التيار , بني , دجاج , على , وارز , وخضار