شوربة الخضار بطريقتي الخاصة مسابقة اكل صحي=جسم رشيق
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
ليٍن آقبًلتـ فزّولهـ~
-
شوربة الخضار بطريقتي الخاصه
كثير منا مايحب ياكل الخضا حتى في شوربة الخضار بيشربو المويه بس الخضار الي فيها ماياكلوها اليوم طلعت في بالي شوربه ان شاءالله تعجبكم
المقادير
جزر
كوسه
باذنجان
بطاطس
قرنبيط
نقطعهم قطع متوسطه ونحطهم ع الفرن ونحط معه ماي ونخليه يطبخ لييين يليين يرس الخضار كلها بعدها نحطهم بالخلاط ونعمهم
راح يصير عندك ثقيل وهذا المطلوب هذي الخلطه راح تحطينها في الثلاجه وقت ماتبين طلعي الكميه الي تبين وحطي معاها
طماط مهرووس ومنعم مرره وحطي معه شويت ابهارات
نحمس بص وفلفل اخضر وفلفل حار ونحط فوقهم الطماط
نخليه اشوي يطبخ بعدها احط زنجبيل وفلفل اسود ونحط فوقهم الخضار الي سويناها من قبل
ونخليه ع الفرن يسخن وقبل ماتصبي الشوربه نحط فوقها كوزبره وبقدونس مفرومين
وكذا راح يطلع شكلها
وعلييكم بالعااااااااافيه
ان شاءالله تعجبكم
كثير منا مايحب ياكل الخضا حتى في شوربة الخضار بيشربو المويه بس الخضار الي فيها ماياكلوها اليوم طلعت في بالي شوربه ان شاءالله تعجبكم
المقادير
جزر
كوسه
باذنجان
بطاطس
قرنبيط
نقطعهم قطع متوسطه ونحطهم ع الفرن ونحط معه ماي ونخليه يطبخ لييين يليين يرس الخضار كلها بعدها نحطهم بالخلاط ونعمهم
راح يصير عندك ثقيل وهذا المطلوب هذي الخلطه راح تحطينها في الثلاجه وقت ماتبين طلعي الكميه الي تبين وحطي معاها
طماط مهرووس ومنعم مرره وحطي معه شويت ابهارات
نحمس بص وفلفل اخضر وفلفل حار ونحط فوقهم الطماط
نخليه اشوي يطبخ بعدها احط زنجبيل وفلفل اسود ونحط فوقهم الخضار الي سويناها من قبل
ونخليه ع الفرن يسخن وقبل ماتصبي الشوربه نحط فوقها كوزبره وبقدونس مفرومين
وكذا راح يطلع شكلها
وعلييكم بالعااااااااافيه
ان شاءالله تعجبكم
كتبت :
منايا1977
-
تسلم الايادي
+
اعجابي وتقييمي
الصفحات 1 2
التالي
السابق
